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コラム一覧 :40代(背中、肩)

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背中の見た目年齢マイナス10歳エクササイズ!!

 あなたの背中の見た目年齢は?? 後ろ姿を撮られた写真見て、驚いた事はありませんか?プライベートレッスンでは、初回に後ろ向きの写真も撮りますが「わあ〜、凄い事になってますね〜」と、ほどんどの方が驚かれます。(ご本人の携帯で撮ってます)でも、肩甲骨を正しい位置で安定... 続きを読む

40代(背中、肩)

2016-10-08

足指をまわすだけで、冷え性を改善ボディメイクも出来る!!

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 足の指触ってますか?? 冬の時期は寒いので、靴下を重ね履き!!お風呂から上がったら、すぐに靴下を履き!!就寝時も靴下が必要!!なんて話を「冷え性の方」からお聞きします。でも、レッスンにいらっしゃった方は「冷え性から解放」されています。 冷え性は体質??? ... 続きを読む

40代(背中、肩)

2016-02-01

40代、50代の背中からの若返り!!

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 背中の贅肉、気になりませんか?? 51歳(上)から、52歳(下)の変化です。50代からでも、背中の若返りは可能です。自分の背中はどうなっているのか?ちゃんと認識していますか?背中は、肉眼では見る事の出来ないところなのでなかなか変化に気づきません。... 続きを読む

40代(背中、肩)

2015-02-04

背中引き締め、ウエスト引き締めの第一歩は「意識」から!!

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 背中や二の腕、なんとかしたい!! 暑くなり、どんどん薄着になるこの季節。気になりますよね??今年こそ、どうにかしたい!スッキリしたい!! 背中や二の腕を引き締めるって  キツイ筋トレが必要だと思っていませんか? 私は、よく筋肉質ですね〜と言われますが、筋トレは... 続きを読む

40代(背中、肩)

2014-06-05

40代!背中引き締めの第一歩!!

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 自分の背中、しっかり見ていますか? 背中って、直接はみられないところ鏡越しに見るしかないところ見ようと努力しないと、見ないまま。。。数ヶ月いや、数年??もしかしたら、数十年!!(そんな人はいないかな(笑))経ってるなんて事ありませんか?見なかった事にしよ... 続きを読む

40代(背中、肩)

2014-05-14

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レッスン風景の動画をアップしました(品格ボディエクササイズ)

こちらは、毎月1回開催している「川崎レッスン」の動画です。*東京麻布レッスンも、同様に行っております*...

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何歳になっても、自分自身と向合う事で心も体も変わります♪

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[ 品格ボディになる美習慣 ]

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