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コラム一覧 :40代(ヒップアップ)

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ヒップアップ!!大切なのは、育てる感覚♪

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 どんなヒップがお好みですか?? 小さいヒップ?大きいヒップ?20代の頃は、とにかくお尻が小さくなりたかった。少年のように小さなお尻の友人が羨ましくて。。。でも、今は。。。ヒップはぷるんとハリのある方が良いと思っています。チンパンジーやゴリラに比べる... 続きを読む

40代(ヒップアップ)

2016-02-24

40代、50代からのヒップアップ!!

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40代からでも、50代からでも。。。 ヒップアップは、可能です!! そのためには、歩き方はとても重要です。あなたの歩き方、後ろから見ると骨盤が左右に揺れていいませんか?歩く事は、奇跡の連続と言われるほど いろんな筋肉を使います。毎日、歩く数だけ ... 続きを読む

40代(ヒップアップ)

2015-02-03

垂れたお尻を、育ててヒップアップ!!

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 お尻、ちゃんと見てますか? もし。。。お尻の写真を撮られたとして、お尻のアップだけで「自分の写真だ!」って、解りますか?自分のお尻って、マジマジと見ていますか??私は、ほぼ毎日 お風呂に入る前に 手鏡と洗面所の鏡でしっかり 確認しています。そう、目を逸らさず ガン... 続きを読む

40代(ヒップアップ)

2014-06-23

温活!!お尻の温め、ヒップアップする方法♫

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 寒い冬!!冷えたお尻が気になる!! 体の中でも、お尻は冷えやすいところです。その理由は。。。*脂肪が多いので、冷めてしまうと温まりにくい*下半身は血流が悪くなりやすく、大きな血管は体の前側にある*座りっぱなしや立ちっぱなしで、動かす事が少ない私も、以前は酷い冷... 続きを読む

40代(ヒップアップ)

2013-12-23

ヒップアップする方法は、太腿後ろの使い方!

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○○ちゃん。。。いいお尻になってきたね~!!○○ちゃん。。。おーーー!!お尻いい感じよん♫プリッとなって、OK!OK!って、どこかの上司のセクハラ発言ではありません(笑) 私です!! 地味~な動きでも、皆様が美習慣にして下さると 確実に効果、結果が出て来ます。なので... 続きを読む

40代(ヒップアップ)

2013-12-11

40代からのヒップアップ。。。痩せるのは、キケン!!

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40代からのヒップアップ!!40代でなくても、気になるヒップアップ!!昔に比べて。。。まっ、私が20代だった頃かな??若い女性で、ヒップラインが崩れている人って。。。珍しかったような??同年代の方、そう思いませんか??外で遊ぶ事も少ないと、体力も筋力もつかない。筋力... 続きを読む

40代(ヒップアップ)

2013-07-11

40代から、美尻になる方法(ヒップアップ)

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今日は。。。ヒップアップに効く動きを、さらりと(笑)レッスンでやって頂くと。。。使った事のない筋肉を使う!!と、言われます。それと同時に「これ、やってたら効きますよね~」とも。そうなんです。日頃使っていないから、弛む!!これが一番解る動きです。① 踵... 続きを読む

40代(ヒップアップ)

2013-07-04

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美習慣が身につくレッスンで、無理なく理想の「品格ボディ」に(1/3)

「私がおすすめするのは、歯みがきと同じ感覚で毎日続けられ、理想の体型に近づける『品格ボディエクササイズ』。美習慣とも呼んでいます」とYUKARIさん。その効果が話題になりテレビ・雑誌にも登場、「40代後半なのに、簡単なエクササイズで太ももが...

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これからは、あまり無理させないようにするね〜♫

「帰りに靴がゆるくなったとお話しましたが、それだけでなく ...

K
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