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コラム一覧 :表情筋(ほうれい線・フェイスライン)

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ほうれい線を改善する自力整顔!!

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 ほうれい線の改善に手軽に出来る自力整顔 私も、毎日朝一番に行なっている「自力整顔」です。美顔筋トレーニングの最後にお伝えしている動きです。 自分の骨と骨は相性がいい!! これは、私の持論です。*美顔筋トレーニングで、表情筋を柔らかくしてからの方が効果は... 続きを読む

表情筋(ほうれい線・フェイスライン)

2016-10-09

美顔筋トレーニング

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 美顔筋トレーニングとは??  表情筋を動かし、自力整顔するエクササイズ 日本人は、表情筋を20%ほどしか使っていないと言われます。口をあまり動かさなくても喋れる日本語表情筋の80%は、口輪筋と言われる口のまわりの筋肉が動かしています。表情筋トレーニン... 続きを読む

表情筋(ほうれい線・フェイスライン)

2016-01-31

ほうれい線は、こんな事で薄くなる!!

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 フェイシャルヨガインストラクター 顔の表情筋を動かす、インストラクターとしてのレッスンも行っております。自分自身のほうれい線や顔の弛みも気になります。もちろん、毎日表情筋は動かしていますけど。。。いろんな事が気になるお年頃ですから、いろんな事を試しております。 顔... 続きを読む

表情筋(ほうれい線・フェイスライン)

2014-02-07

フェイシャルヨガ(美顔筋とテーニング)で、若返り♫

フェイシャルヨガ=美顔筋トレーニングでは。。。効果を上げるために、表情筋を動かす前にやる事表情筋の基本になる動き意識する表情筋の確認効果的に動かすポイント(ハリ)血流を良くするポイント(ツヤ)気になるところ等をお聞きしながら、動きの確認をしていくと「使い方の... 続きを読む

表情筋(ほうれい線・フェイスライン)

2013-11-15

首の角度で、美人度が変わる!!

神戸新聞文化センターKCCの「美顔筋トレーニング」3ヶ月(6回)コースの最終日でした。受講者全員。。。べぇーーーがお上手になりました(笑)私が、ビックリするぐらい表情筋を動かせるようになった皆様!!素晴らしい!!*この頃、よく声をかけられるようになりました。と、受講者K様が... 続きを読む

表情筋(ほうれい線・フェイスライン)

2013-07-31

ほうれい線予防・改善は、こんなところから!!

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ほうれい線って、顔でしょう!!って、声が聞こえてきそうですが。。。ほうれい線の予防と改善には、首や胸の筋肉が大きく影響します。もちろん、表情筋のトレーニングは必要ですが 効果を上げるために一枚側で 引っ張ってる首や胸の筋肉もしなやかに動かせる事が必要です。日本人... 続きを読む

表情筋(ほうれい線・フェイスライン)

2013-05-28

ほうれい線予防の美習慣♪

私は、美顔筋トレーニングの講座も行っております。そこで、最初に気になるところをお聞きすると【ほうれい線】と、言われる方が一番多いです。私自信も、表情筋の勉強を始めたキッカケは、ほうれい線が気になり出したからでした。自分で言うのもなんですが(笑)5年前より、ほうれい線が深くな... 続きを読む

表情筋(ほうれい線・フェイスライン)

2013-04-21

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「私がおすすめするのは、歯みがきと同じ感覚で毎日続けられ、理想の体型に近づける『品格ボディエクササイズ』。美習慣とも呼んでいます」とYUKARIさん。その効果が話題になりテレビ・雑誌にも登場、「40代後半なのに、簡単なエクササイズで太ももが...

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体の動かし方が少しずつ解って来た気がします。

こんにちは。 復習動画のメール、届きました。早々にありが...

S
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