コラム一覧 :美腸 習慣

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美肌のために。。。この時期こそ、気をつけたい水分補給!!

 冬の美肌対策 年末年始は、クリスマス、忘年会、新年会と 楽しい時間を過ごす事が増えてますね~。楽しく過ぎると、つい食べ過ぎ!飲過ぎ!そんな季節は、体調もお肌の調子も崩しがちですね。お肌の調子って言えば、一昔前だったら『女性の悩み』だったような。近頃の男子は、お... 続きを読む

美腸 習慣

2013-12-11

身体からの信号を見落とさない

水分補給・・・喉が渇いた!と、感じた時は【すでに水分不足】だと、言われています。喉乾いた~!!と、思う前に ちょっとした信号って出ているんじゃないでしょうか??便秘の解消法として【毎朝決まった時間にトイレに行く】と良いと言われています。便意もないのに??私も... 続きを読む

美腸 習慣

2013-08-01

食欲をコントロールする方法

今日もスッキリ、5時半に目が覚めました。このスッキリ感、一度味わうと癖になります(笑)健康のバロメーターでもあるような。。。昔は、うーーーーーと、声が出そうな状態で起きていました。本来寝ている時は、筋肉が脱力状態になり リラックスするらしいのですが、あなたは如何ですか??... 続きを読む

美腸 習慣

2013-05-27

便秘解消。。。だけじゃない!!腸美人になる方法♪

GW最終日。。。温かい一日になりそうですね~♪私は、出張レッスン&ハーブ樽の一日ですヾ(@°▽°@)ノ昨晩は、超ーーーー腸美人と 肥後橋にある発酵食膳「HOZON」さんでお食事でした。誘って下さったのは、予約のとれない大人気の腸もみサロンのちあき先生♪実は、ちあき先生とも同じ歳で、... 続きを読む

美腸 習慣

2013-05-06

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半年前から「品格ボディ」エクササイズを習いに、YUKARI先生の隔週1回のレッスンに通っています。私はそれ以前に、ジムに通い、ベリーダンスや加圧トレーニングなども...

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YUKARI(ゆかり)さん

美習慣が身につくレッスンで、無理なく理想の「品格ボディ」に(1/3)

「私がおすすめするのは、歯みがきと同じ感覚で毎日続けられ、理想の体型に近づける『品格ボディエクササイズ』。美習慣とも呼んでいます」とYUKARIさん。その効果が話題になりテレビ・雑誌にも登場、「40代後半なのに、簡単なエクササイズで太ももが...

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お腹が引き締りペタンコ!ぜい肉がつまめない

私がYUKARI先生のレッスンに通うようになったのは、1年前のこ...

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何歳になっても、自分自身と向合う事で心も体も変わります♪

品格ボディアドザイザーYUKARIです。あなたは、自分自身を愛していますか~??しっかり、向合いっています...

[ 品格ボディになる美習慣 ]

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