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コラム一覧 :腰痛改善 エクササイズ

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ぽっこりお腹を引締める方法

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お腹が使えるようになって来ましたね~♪レッスンを、継続的に受けて下さってる方に そうお声がけする事が多くなって来ました。私自身、お腹は鍛えるところではなく。。。使えるようにするところと思っています。あなたは、お腹を使えていますか?お腹に力を入れてみてください。... 続きを読む

腰痛改善 エクササイズ

2013-05-27

姿勢を気をつけてるのに、腰痛が!!それ、意識するところ間違ってますよ〜♪

姿勢を良くしようと、気をつけているんですけど。。。腰痛が酷くなった気がします。って、話を良く聞きます。それって、意識するところを間違っていませんか?背中をまっすぐにしようと、腰を反っていませんか?背中に力が入り過ぎていませんか?お腹の力で、背骨を正す!!レッ... 続きを読む

腰痛改善 エクササイズ

2013-02-13

腰痛予防。。。子供を抱っこや子供目線は腰痛の原因 幼稚園セミナー

ある幼稚園でのセミナーは、若い(平均年齢22〜23歳)保育士さんを対象に行いました。テーマは、フェイシャルヨガと、腰痛予防&改善。若い女性ばかりなので、フェイシャルヨガの方に反応が良いのではと、予想しておりましたが出席者全員が「腰痛」の方に興味を持ってらっしゃったのでビック... 続きを読む

腰痛改善 エクササイズ

2012-07-05

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半年前から「品格ボディ」エクササイズを習いに、YUKARI先生の隔週1回のレッスンに通っています。私はそれ以前に、ジムに通い、ベリーダンスや加圧トレーニングなども...

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品格ボディセラピープライベートレッスン(神戸市灘区)のご案内♪*お子様とご一緒のレッスンをご希望の方も、ご相談ください。 あなたの心は、どうなりたいと思っ...

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YUKARI(ゆかり)さん

美習慣が身につくレッスンで、無理なく理想の「品格ボディ」に(1/3)

「私がおすすめするのは、歯みがきと同じ感覚で毎日続けられ、理想の体型に近づける『品格ボディエクササイズ』。美習慣とも呼んでいます」とYUKARIさん。その効果が話題になりテレビ・雑誌にも登場、「40代後半なのに、簡単なエクササイズで太ももが...

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体の動かし方が少しずつ解って来た気がします。

こんにちは。 復習動画のメール、届きました。早々にありが...

S
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