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コラム一覧 :美しいウエスト エクササイズ

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急にウエストが太くなった方!!肋骨と骨盤の距離大丈夫?

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姿勢が良いと、見た目も美しいのですが きちんと筋肉も使っているので【正しい姿勢で過ごす事がボディメイク】にも繋がります。姿勢を良くしようと、頑張っていたら腰痛が酷くなりました。と、おっしゃる方もいらっしゃいますが、それは自分が【腰が反った姿勢が正しい姿勢】と、思い込んで間... 続きを読む

美しいウエスト エクササイズ

2012-11-05

おへそのボタンはずれてませんか?貴女のお腹は、どのお腹??

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おへその奥のボタン、はずれてませんか??おへその奥、1センチぐらいのところにスナップボタンがあると思ってとめてみてください。お腹を無理やり引っ込めたり、腹圧をかける感じではありません。ちょっと奥のボタンをとめるだけ。そうする事で、腰のカーブがしっかりキープされます。... 続きを読む

美しいウエスト エクササイズ

2012-10-23

更年期とお腹ぽっちゃりの関係♪ 50代のウエスト

今年で50歳!!一般的には、いろいろあるお年頃です。お陰さまで、まだまだ生理周期も一定で安定しております。更年期障害かな??なんて、感じる事もありません。そもそも、更年期障害って。。。何??更年期障害って、3つの要因があると言われます。身体的要因:卵巣機能の低下=ホル... 続きを読む

美しいウエスト エクササイズ

2012-10-17

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半年前から「品格ボディ」エクササイズを習いに、YUKARI先生の隔週1回のレッスンに通っています。私はそれ以前に、ジムに通い、ベリーダンスや加圧トレーニングなども...

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品格ボディセラピープライベートレッスン(神戸市灘区)のご案内♪*お子様とご一緒のレッスンをご希望の方も、ご相談ください。 あなたの心は、どうなりたいと思っ...

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YUKARI(ゆかり)さん

美習慣が身につくレッスンで、無理なく理想の「品格ボディ」に(1/3)

「私がおすすめするのは、歯みがきと同じ感覚で毎日続けられ、理想の体型に近づける『品格ボディエクササイズ』。美習慣とも呼んでいます」とYUKARIさん。その効果が話題になりテレビ・雑誌にも登場、「40代後半なのに、簡単なエクササイズで太ももが...

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