コラム

 公開日: 2017-10-31  最終更新日: 2017-11-02

寒い冬の朝とは、さようなら!!今から習慣に出来る朝美5!!

朝の5分で代謝アップ!!


10月も今日で終わり。。。
どんどん秋も深まり、気温も下がってまいります。

それに伴い、ベットから起きるのが億劫になる方も多いはずです。
朝からぽかぽかすると、身心共に心地よいものです。

朝美5は、ベットから起き上がらなくても出来る簡単なエクササイズです。



5分間でこんなに動ける!!


ベットの中で、寒いからとグズグズしているとすぐに時間が経つものですが、朝美5の5分間は「こんなにいろいろな事が出来るの!!」と、驚かれると思います。

寒い朝も、朝美5の後はぽかぽか


私は、朝美5してからベットから起きる事が習慣になっています。
冬の朝も、朝美5の後はエアコンなどの暖房器具がいらないぐらいに身体が温まっています。

汗腺を刺激!!


夏は、汗ばむぐらい温まります。
血流が良くなり、汗腺を刺激する効果もあります。




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