コラム

 公開日: 2017-02-24  最終更新日: 2017-02-25

ゆるゆるでホットフラッシュを改善しましょう!!

更年期障害への不安


レッスンに来て下さる生徒さんの中には、「会社の先輩が更年期障害の症状に悩んでいるのを見ると不安になります」と、言う方も少なくありません。

そんな時に私が申し上げる事は。。。

すべての人が更年期障害の症状に悩まされるわけではない。
今から自分の身体を労る事で更年期障害の症状は回避出来る。
と、言う事です。

ホットフラッシュ


さまざまな更年期症状のなかでも、良く話題に上りますね。
のぼせやほてりで大量の汗が特徴の「ホットフラッシュ」これは、はた目から見ても解るので・・・
私もいつから、あーなるの??と、不安になるようです。

下半身は冷えているのに、上半身だけが暑いという症状もあります。

これらの症状の原因は女性ホルモンの低下だと言われます。だから「更年期障害」と言われます。

更年期の7~8割の女性は感じているという説もあるそうですが、私は感じた事がありません。
レッスンでゆるゆるすると、自立神経を整える事にもなるのです。
自律神経のバランスがくずれ、血のめぐりが悪くなり、体温や発汗の調節機能が乱れるそうです。

そこに、ストレスが加わるったり、体を動かす機会が少ないと、悪化しやすくなります。
でも、疲れている時に激しい運動するって事も終った後はスッキリしても実は「ストレス」は上がっています。ゆるゆる身体を動かすぐらいが丁度良いのです。

実際に、ホットフラッシュで悩んでらっしゃった方々から、ゆるゆるするようになって症状が治まったとご報告を受けています。





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