コラム

 公開日: 2015-05-15 

腰痛の原因は、顎かもしれない!!

腰痛の原因って何??


腰痛の原因は、体の使い方。
私達、日本人は「屈筋民族」なので 前屈みの姿勢が得意です。
その場合、腰を丸めてしますので 腰に負担をかけ筋肉疲労します。

この疲労が溜まると「ギックリ腰」などの症状として表れると言われています。
しかし、それだけでなく他にも原因があります。
プライベートレッスンで、たくさんの方の身体を拝見していて気づいた事があります。

顎関節が固い人は、腰も固い!!


顎関節の固い方は、とても真面目な方が多いです。レッスン後にお茶を飲みながらいろんなお話をさせて頂くのですが、規則やマナーを重んじ「こうでなければ!!」も多く 自分もに厳しいタイプ。
自分に厳しい分、人にも厳しいので 人の行動にイラッとする。だけど言いたい事があっても飲み込んでしまう事も多い。

規則、マナー、こうあるべき!!

と、思い過ぎているとエラが張ります。
正確には、エラが張ったように見えます。
顎関節が凝ると、エラが張ったように見えるのです。


そのエラは、ストレスの固まり!!




顎関節


あなたの顎関節、固くなっていませんか??
顎を動かさないと、筋肉だって動きません。
筋肉が強ばってると、脂肪もつく。エラが張ってるようにだって見えますね。

顎関節が固いと、肩こりや首のこりの原因にもなります。
顎の筋肉が緊張して固まっていると、その緊張が肩に広がることで肩こりが起こります。
顎の筋肉は、首、または肩の筋肉に繋がっている筋肉もあるのですよ〜。
そのため首や肩は顎の影響がとても出やすい部位だと言われます。

顎関節症の方は、姿勢が悪い


顎の凝り酷くなると、首や肩、腰のハリも強くなります。
顎関節症の方は、姿勢が悪い方も多いので肩こりや首のこりの症状が出やすくなると言われますが 私は
顎関節になってから、姿勢が悪くなるのではな 症状の軽い状況の時から相互に関係し合っているのだと
思います。


顎関節が固くなり、ある日「○○を食べて、顎がはずれた」って、話を聞きます。
そうなると「顎を動かしすぎないように」と言われ、益々固くなります。
私は、顎関節は一日数回でもしっかり動かした方が良いと思っています。


レッスンでは、ゆっくりマッサージしながら動かして頂きます。


顎が強ばりが緩むと、首も楽になります。
首と腰は、連動しているので腰も楽になります。
首に力が入っているな~と、気になってるクライアント様も首が緩んできました。


顎関節が固いと、腰が固い!!


エラが氣になる方、腰の強ばりが気になる方
顎関節を動かしてみてください。

ベットの上などで、仰向けに寝て行う事をおすすめします。

① 仰向けに寝て、顎関節を触りながら ゆっくり口を縦にひらく。
② 顎関節が動くのを感じる。左右同時??遅れる方は、より凝っています。
③ 軽く口をあけ、ゆっくり下あごを左右に動かす。関節の動きを感じる
④ もう一度、口を縦に大きくひらき 動き易くなってるのを感じる。

*顎関節の強ばりが強い方は、顎を左右に動かせません。 
無理をせず、まずは空ける事から少しづつ解してください。


神戸、大阪、東京、名古屋でレッスン開催中です。
[[詳しくは、こちらをごらんください。 http://hinkaku-bm.jimdo.com/レッスン/]]

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講師 YUKARI

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