コラム

 公開日: 2015-01-05 

足のケアで、40代からの美脚!!

40代からでも、美脚に変わる!!


レッスンに来て下さる方の、およそ8割の方は「脚の悩み」を持ってらっしゃいます。

太腿が太い
内太腿が、弛んでいる
脹脛が太い、固い
足首が太い

など、いろいろな悩みがあります。
でも、足については「もうどうにもならない」とか「生まれつき」とか思ってらっしゃるようで
見て見ぬふりの状態。

と、言うより 足については脚より興味がないと言った方が正しいかもしれません。

美脚を目指すなら、まず足ケア


足と脚の違いは??


足は足首から先の部分
脚は太腿から先の部分

と、言うのが正しいようですが 私はコラムやブログでは
脚は、太腿から「足首」までと言う意味合いで書いております。

足と言うのは、使えているようで

使えていない!!


特に、レッスンで足裏(足底)を使う動きが出来ない方が多いです。

足底が上手く使えないって事は、身体がぐらぐらするって事ですよね??

高速ビルを例えにして、お話をする事が多いのですが
足底が使えないと、足首は動きません。
建物の土台がしっかりしていてこそ、耐震構造の装置が機能するのと同じです。

足底の筋肉と足指が使える事によって、足裏がしっかり使えます。
そのためには、足指をまわしたり、足首をまわしたり、足裏を解したりする事が必要です。

美脚を目指すなら、足ケアから


私は、レッスン以外でも 毎晩お風呂の中で行っています。
今ある習慣の中に取り入れるのが、美習慣にする秘訣です。



まずは、足指くるくる 足首くるくるだけでも行ってみてください。

プライベートレッスンでは、あなたの体の使い方から チェックします♪
 詳細は、こちらをご覧下さい。

■美脚になるエクササイズ
■美しいお尻引き締めエクササイズ
■美しいウエストのエクササイズ(骨盤 肋骨) 

この記事を書いたプロ

品格ボディHBMサポート [ホームページ]

講師 YUKARI

兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
TEL:090-5662-5785

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