コラム

 公開日: 2014-12-04 

膝の使い方で、美脚になる方法♫

美脚!!


12月は、お洒落して出かける機会も多いですよね〜
そんな時、スカートから見える
スラーーーと伸びた、美しい脚!!
女性らしさを感じるパーツでもあります。

ヒールが、女性らしさの象徴


とも言われますが、本当に女らしさを感じさせるのは
美しい足&脚があってこそだと思います。

そう思いませんか?


ただ痩せれば、ボディラインが美しくなるわけではないので 脚も同じです。
脚は、身体のどのパーツよりも使い方の癖が表れるところでもあります。
ですから、脚のラインを美しく変えたかったら。。。

膝を、正しく使う、動かす!!








膝を正しく曲げると、まっすぐに前に出ます。


鏡を見ながら、膝の曲げ伸ばしをしてみてください。
この場合の注意点は、下記のとおりです。

①左右の足の間は、足の横幅分ぐらいの幅
②足第2指が、まっすぐ前を向くようにする
③膝の中央と、第2指がまっすぐになるように曲げていく

お腹、お尻、太腿うしろ、踵を意識しながら行うとより効果的です。

詳しくは、こちらの動画をご覧くださいね。




膝が正しく動かないと、膝に負担をかけるばかりでなく 気になるこんなとこ、あんな事に
繋がっています。

膝の内側にお肉つく(膝が太くなる)
脹脛の外側が張る (脹脛が太くなる)
太腿の外側に負担がかかる(太腿前と横が太くなる)

あなたの膝の動き、大丈夫ですか?


膝の動きが悪くなる原因には、いろんな事があります。

膝裏の使い方
足首の使い方
足裏の安定

身体の使い方の癖を見つけ、生活習慣の中で「自力矯正」する!!

それが、美脚への早道です!!



この記事を書いたプロ

品格ボディHBMサポート [ホームページ]

講師 YUKARI

兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
TEL:090-5662-5785

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