「品格ボディ」エクササイズのプロ
コラム
公開日: 2014-05-30 最終更新日: 2014-11-26
ふくらはぎ。。。いつもカチカチ？？プルプル？？
ふくらはぎ
あなたのふくらはぎって、固い？？柔らかい？？
先日、受講生の方から
ふくらはぎが、振り袖状態になっちゃったんですけどいいんですか？
と、聞かれました。私は、ずーーーと脚の浮腫がなくスッキリしている時は
ふくらはぎは柔らかいそれが、一番良い状態と、自分自身の体を見る判断基準としていたのですが
その事をお伝えした事がなかったと、反省しました。
私の場合、浮腫がないと。。。こんな感じで、タルタルしてます。
筋肉は、使っていない時は「胸と同じくらい柔らかい」が、ベストだそうですよ～。
私の場合、胸を触っても「あーーーこれぐらいね」って、ならないのが残念ですが（笑）
使う時と、動く
使うと、固くなる！！
ふくらはぎが、いつもパンパンじゃありませんか？
ふくらはぎが、いつもカチカチじゃありませんか？
ふくらはぎは、第２の心臓とも言われます。
足先まで流れている血液が、スムーズに心臓に戻って行くためには
ふくらはぎが、しっかりポンプの役割を果たす事が重要です。
ポンプが働かないと、浮腫や疲労の原因になります。
ふくらはぎ、プルプルを目指して しっかり足&脚のケアしましょう！！
頑張らないエクササイズで、体を変える！！
体の声に素直に耳を傾けてみませんか？？
しっかり自分の体と向き合い、自分の体を触って労って。。。
健康の先にある美しさを目指しましょう！！
プライベートレッスンでは、あなたの体の使い方から チェックします♪
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