「品格ボディ」エクササイズのプロ
コラム
公開日: 2014-05-30 最終更新日: 2014-11-26
ふくらはぎ。。。いつもカチカチ??プルプル??
ふくらはぎ
あなたのふくらはぎって、固い??柔らかい??
先日、受講生の方から
ふくらはぎが、振り袖状態になっちゃったんですけどいいんですか?
と、聞かれました。私は、ずーーーと脚の浮腫がなくスッキリしている時は
ふくらはぎは柔らかいそれが、一番良い状態と、自分自身の体を見る判断基準としていたのですが
その事をお伝えした事がなかったと、反省しました。
私の場合、浮腫がないと。。。こんな感じで、タルタルしてます。
筋肉は、使っていない時は「胸と同じくらい柔らかい」が、ベストだそうですよ~。
私の場合、胸を触っても「あーーーこれぐらいね」って、ならないのが残念ですが(笑)
使う時と、動く
使うと、固くなる!!
ふくらはぎが、いつもパンパンじゃありませんか?
ふくらはぎが、いつもカチカチじゃありませんか?
ふくらはぎは、第2の心臓とも言われます。
足先まで流れている血液が、スムーズに心臓に戻って行くためには
ふくらはぎが、しっかりポンプの役割を果たす事が重要です。
ポンプが働かないと、浮腫や疲労の原因になります。
ふくらはぎ、プルプルを目指して しっかり足&脚のケアしましょう!!
頑張らないエクササイズで、体を変える!!
体の声に素直に耳を傾けてみませんか??
しっかり自分の体と向き合い、自分の体を触って労って。。。
健康の先にある美しさを目指しましょう!!
プライベートレッスンでは、あなたの体の使い方から チェックします♪
詳細は、こちらをご覧下さい。
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