コラム

 公開日: 2014-05-30  最終更新日: 2014-11-26

ふくらはぎ。。。いつもカチカチ??プルプル??

ふくらはぎ


あなたのふくらはぎって、固い??柔らかい??

先日、受講生の方から

ふくらはぎが、振り袖状態になっちゃったんですけどいいんですか?


と、聞かれました。私は、ずーーーと脚の浮腫がなくスッキリしている時は
ふくらはぎは柔らかいそれが、一番良い状態と、自分自身の体を見る判断基準としていたのですが
その事をお伝えした事がなかったと、反省しました。



私の場合、浮腫がないと。。。こんな感じで、タルタルしてます。
筋肉は、使っていない時は「胸と同じくらい柔らかい」が、ベストだそうですよ~。
私の場合、胸を触っても「あーーーこれぐらいね」って、ならないのが残念ですが(笑)






使う時と、動く






使うと、固くなる!!

ふくらはぎが、いつもパンパンじゃありませんか?


ふくらはぎが、いつもカチカチじゃありませんか?



ふくらはぎは、第2の心臓とも言われます。
足先まで流れている血液が、スムーズに心臓に戻って行くためには
ふくらはぎが、しっかりポンプの役割を果たす事が重要です。

ポンプが働かないと、浮腫や疲労の原因になります。
ふくらはぎ、プルプルを目指して しっかり足&脚のケアしましょう!!


頑張らないエクササイズで、体を変える!!

体の声に素直に耳を傾けてみませんか??




しっかり自分の体と向き合い、自分の体を触って労って。。。
健康の先にある美しさを目指しましょう!!


プライベートレッスンでは、あなたの体の使い方から チェックします♪
 詳細は、こちらをご覧下さい。

■美脚になるエクササイズ
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