コラム

 公開日: 2014-02-19  最終更新日: 2015-04-10

上半身の引き締りは、肩関節の動きで決まる!!

体のこの部分って、どうなってるんだろう??


そんな探究心が止まらない毎日なので、定期的にマイブームがございます。気になったら、どんどん調べて。。。なるほど~って、瞬間がこれまた幸せで ヤミツキになります(笑)
今は。。。

肩関節!!


どうですか?スムーズに動いていますか?
子供の頃は、当たり前のように出来ていた動きが出来ないってあるものです。
特に肩関節の動きは(;^_^A  うんてい運動出来ますか??

と、書いたからって。。。準備運動もなしに 近くの公園でやってみるの止めて下さいね(笑)
って、書いても体育会系の方って やってみたくなちゃいますかね??肩関節は。。。

タイミング良く、動く事が大切!!

動かないからって、力任せに動かしていると痛める原因になりますからね~。
ある程度、運動しているから大丈夫って方でも ある日突然痛みがぁーーー!って事もあります。
力任せや、気力で動かさないように。。。

固くなってる筋肉を、まずは解す~。
いろいろと、自分の体で試していますが これが一番大切です。
特に、肩関節は!!

肩関節が動かなくなると。。。

背中に贅肉がつく
二の腕が、弛む
バストが垂れる
ウエストが、太くなる

等々。。。ちょっと腕が動かしにくいじゃーーーすみません。

上半身の引締りは、肩関節にあり!!

レッスンでは、解剖学的な事でも 解り易くお伝えしたいと思っています。私自身が、全く解剖学は、全く解らないところからスタートしたので「解剖学なんて、未知の世界」って、思ってらっしゃる方でも大丈夫です。

そんな風に動いているんだ~。そんな筋肉があるんだ~ 今日も、体を労ってあげよう!メンテナンスしなくちゃ!と、思って頂けると嬉しいんです。

一生物の体。。。手に入れませんか??
一緒に、体の扱い方を考えてみませんか?

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