コラム

 公開日: 2014-02-07  最終更新日: 2014-11-26

夢のよう話??頑張らないエクササイズ!!

頑張らず、体を緩めながら 体を引締める!!



力を緩める
体を解す
頑張らない

って、体の引締めやアンチエイジングとは 対比するものだと考えがちですが。。。
そうではないのですよ~。

頑張り過ぎてるから、ストレスが貯まる
ストレスが貯まれば、内蔵も固くなる
内蔵が固くなれば、筋肉も固くなる
筋肉が固くなれば、関節も固くなる


ストレスが貯まって、腸の動きが悪くなると お腹は固くなります。
そんな状態で、腹筋は動かないので 頑張って動いても引き締りません。

私も、ずーーーっと頑張って来たんです。

こんなスケジュールな時もありました。

5時半起床 子供のお弁当と家事
8時~5時半 仕事
6時~7時半 夕食の準備と夕食
8時~10時半 スポーツジム
11時~1時半 資格試験の勉強

スポーツジムでは、2レッスン受けたり マシンしながら資格試験の択一問題したり、走ると決めたら16キロ5キロを、3ヶ月走り続けてみたり。とにかく、頑張ってる満足感だけが 体を支えていたのかも(笑)結果。。。下半身が細くなる事もなく、お腹も引っ込まず(ノ◇≦。)

もう、年だから??
これは、生まれつき??
いや、頑張りが足りないんだ~

と、自分を責め どんどん追い込んで行った時期もあるんです。
そんな時もあるから。。。言えるんですよ~。
闇雲に、頑張ってもダメです!!


頑張らないエクササイズでも、必ず体は変わります!!引き締ります!!


体は、緩めた方が引き締ります!!

緩むと弛むは、違いますよ~




一生物の体。。。手に入れませんか??
一緒に、体の扱い方を考えてみませんか?


プライベートレッスンでは、あなたの体の使い方から チェックします♪
 詳細は、こちらをご覧下さい。

■美脚になるエクササイズ
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