コラム

 公開日: 2014-01-06  最終更新日: 2014-11-26

デコルテ美人を目指して、肩こりも猫背も解消!!

今日のテーマは。。。

デコルテ!!



デコルテって、気になりますか?

レッスンでも、デコルテについての話になる事もありますが。。。優先順位は、低い方です。
その前に、多くの方が デコルテとか足首とか手首とか。。。もう、どうにもならない。
生まれつき、遺伝だから。。。と、思ってらっしゃいます。

そうかな~??

今の体は、体の使い方が生み出した結果です。

そのままだと、変わらないし。。。
使い方を変えれば、必ず変わる。。。

それも、使い方なので。。。まずは、頑張り過ぎない事!!
人間頑張る時は、まず得意な使い方を優先しますからね~。
動かしていないところ、動きにくいところを感じたり、理解したりする事が大切です。







デコルテが綺麗になるって、どうなる事??






デコルテを美しくするためには、どの筋肉をどう動かせるといいのか?
だれでも出来る動きが、綺麗なデコルテを作ります!!
だれでも出来る動きが、動きにくくなってる事が多いのです。

だから、頑張らないエクササイズで 緩めて解しながら 動かせるようにする事!!

ガチガチの体で、無理矢理動こうとしても なかなか結果は表れません。
ちゃんと、動けば。。。ちゃんと、結果は出て来ます。
美習慣になれば、リバウンドもしません。

冬は、寒いから洋服を来ます。
寝る時は、ふとんを掛けます。

寒いと筋肉がガチガチになってような気がしますし、何より心地良くないですよね~。
ゆるゆるで、筋肉を緩めると血流もよくなり、温まって心地良くなります。

寒いからと、服を着る
寒いから、ゆるゆるする

これが、同じように自然と出来るようになると。。。美習慣ですね~。

無意識のうちに、体を労る習慣
無意識のうちに、体を動かす習慣

頑張らないエクササイズって、そんな感じです♫


綺麗なデコルテをつくる。。。ゆるゆるエクササイズは、五十肩や猫背の予防や改善にも繋がります。



一生物の体。。。手に入れませんか??
一緒に、体の扱い方を考えてみませんか?


プライベートレッスンでは、あなたの体の使い方から チェックします♪
 詳細は、こちらをご覧下さい。

■美脚になるエクササイズ
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