コラム

 公開日: 2014-01-06  最終更新日: 2014-11-26

頑張らないダイエット、下半身引締め!!スカート履きます宣言♫

私のエクササイズのキーワード。。。

頑張らないダイエット!!


頑張らないとは、サボるとか 何もしないって事ではありません。
頑張る事も、必要な事、素晴らしい事。。。でも、健康で心地良い体に導くために必要??

私も、アスリートだった時があります(大昔だけど・・・)
その頃、頑張らなくていい!なんて、言われた事も思った事もありませんでした。
陸上の短距離選手だったのですが。。。

大好きな事も、大嫌いな事も。。。走る事

と、現役の時に思っていました。今から、思えば。。。もっと楽しんで走れていたらな~と、思います。好きだと感じる事、楽しいと感じる事、心地良いと感じる事。。。大切です。

だから、頑張らない!!

頑張らない!レッスンって、どんな方が受けてるの??

それは、様々なんですよ~。

*気になるところを、引締めたい、ダイエットしたい
*痩せ過ぎていて、筋肉もないので筋肉をつけたい
*肩こりや腰痛を、改善したい

スポーツの経験は??

*まったく、スポーツした事がない方
*アスリートとして、バリバリにやっていた方
*現在も、インストラクターとして指導している

年齢は??
20代前半~60歳後半(グループレッスンでは、83歳)

主婦の方、会社員の方、自営業の方と様々です。
レッスンを受けて下さる目的は、様々ですが。。。
体は仕組みは、同じです。
心地良い状態に、心が緩むのも同じです。
心と体が、調和して良い状態にある事は、皆様に必要な基礎、スタート時点だと思います。

私自身も、常に心身が整った状態、心身が調和している状態を目指しています。
そんな状態で行う事が。。。

頑張らないダイエット
頑張らずに出来るエクササイズ

なんて、キーワードに繋がって行くのだと思います。
なので、レッスン後のお茶の時間には。。。クライアント様と、これからの目標など楽しいお話で盛り上がります。

そして、自ら。。。来年に向けて、いろんな宣言、自分への約束をして下さいます。

その中で多いのが。。。
*来年は、スカートを履けるようになります!!
*来年は、結婚します!!

結婚宣言をした方は、不思議とそうなりますね~。
昨年も、今年も3名結婚されました。

スカートを履きます!!は、来年に向けての私の課題でもあります。

スカートを履いて頂きます!



私の場合は、太腿が太すぎて「パンツが履けない」状態で、スカートで誤摩化していました。
なので、膝下は太さに そこまで悩んだ事がありません。(太腿が超太かったので、膝下スカート限定ですど)
なので、どこをどう意識すれば変わるのか、日々研究中です。

探求すると、足&脚は面白い!!「悩みの原因と解決方法がいっぱい」
そして それをお伝えして。。。確実に成果を出して下さっています。
これからも、もっと探求しますよ~。



一生物の体。。。手に入れませんか??
一緒に、体の扱い方を考えてみませんか?


プライベートレッスンでは、あなたの体の使い方から チェックします♪
 詳細は、こちらをご覧下さい。

■美脚になるエクササイズ
■美しいお尻引き締めエクササイズ
■美しいウエストのエクササイズ(骨盤 肋骨) 

この記事を書いたプロ

品格ボディHBMサポート [ホームページ]

講師 YUKARI

兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
TEL:090-5662-5785

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お客様の声

半年前から「品格ボディ」エクササイズを習いに、YUKARI先生の隔週1回のレッスンに通っています。私はそれ以前に、ジムに通い、ベリーダンスや加圧トレーニングなども...

レッスン情報
イメージ

品格ボディセラピープライベートレッスン(神戸市灘区)のご案内♪*お子様とご一緒のレッスンをご希望の方も、ご相談ください。 あなたの心は、どうなりたいと思っ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
YUKARI(ゆかり)さん

美習慣が身につくレッスンで、無理なく理想の「品格ボディ」に(1/3)

「私がおすすめするのは、歯みがきと同じ感覚で毎日続けられ、理想の体型に近づける『品格ボディエクササイズ』。美習慣とも呼んでいます」とYUKARIさん。その効果が話題になりテレビ・雑誌にも登場、「40代後半なのに、簡単なエクササイズで太ももが...

YUKARIプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

頑張らない、何歳になっても続けられるエクササイズ

会社名 : 品格ボディHBMサポート
住所 : 兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
TEL : 090-5662-5785

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-5662-5785

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

YUKARI(ゆかり)

品格ボディHBMサポート

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

ヒップと太腿が引き締り、その上目覚めすっきり!

私は、専業主婦になってから、1年に1~2㌔のペースで体重がふ...

神戸市 K様
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
腰痛予防は、首のストレッチも効果的です

 腰を庇って歩く時、首はどうなっていますか? 腰にばかり意識して、首を前に倒してうつむいていませんか?...

[ 40代(腰痛) ]

ヘビ背(機能性湾曲症)の改善に、イグアナ!!
イメージ

 ヘビ背(機能性湾曲症) ヘビ背というのをご存知でしょうか?肩凝りがヒドイダイエットの効果が出な...

[ ヘビ背(機能性湾曲症) ]

40代から、脇肉を引き締める!!(動画有)
イメージ

現在52歳の私が、実践し実感している「脇肉引締め方法」を、お伝えします。 脇肉、ぷよぷよの悩み ...

[ 40代(脇肉引締め) ]

レッスン風景の動画をアップしました(品格ボディエクササイズ)

こちらは、毎月1回開催している「川崎レッスン」の動画です。*東京麻布レッスンも、同様に行っております*...

[ 頑張らないエクササイズ ]

何歳になっても、自分自身と向合う事で心も体も変わります♪

品格ボディアドザイザーYUKARIです。あなたは、自分自身を愛していますか~??しっかり、向合いっています...

[ 品格ボディになる美習慣 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ