コラム

 公開日: 2014-01-06  最終更新日: 2014-11-26

頑張らないダイエット、下半身引締め!!スカート履きます宣言♫

私のエクササイズのキーワード。。。

頑張らないダイエット!!


頑張らないとは、サボるとか 何もしないって事ではありません。
頑張る事も、必要な事、素晴らしい事。。。でも、健康で心地良い体に導くために必要??

私も、アスリートだった時があります(大昔だけど・・・)
その頃、頑張らなくていい!なんて、言われた事も思った事もありませんでした。
陸上の短距離選手だったのですが。。。

大好きな事も、大嫌いな事も。。。走る事

と、現役の時に思っていました。今から、思えば。。。もっと楽しんで走れていたらな~と、思います。好きだと感じる事、楽しいと感じる事、心地良いと感じる事。。。大切です。

だから、頑張らない!!

頑張らない!レッスンって、どんな方が受けてるの??

それは、様々なんですよ~。

*気になるところを、引締めたい、ダイエットしたい
*痩せ過ぎていて、筋肉もないので筋肉をつけたい
*肩こりや腰痛を、改善したい

スポーツの経験は??

*まったく、スポーツした事がない方
*アスリートとして、バリバリにやっていた方
*現在も、インストラクターとして指導している

年齢は??
20代前半~60歳後半(グループレッスンでは、83歳)

主婦の方、会社員の方、自営業の方と様々です。
レッスンを受けて下さる目的は、様々ですが。。。
体は仕組みは、同じです。
心地良い状態に、心が緩むのも同じです。
心と体が、調和して良い状態にある事は、皆様に必要な基礎、スタート時点だと思います。

私自身も、常に心身が整った状態、心身が調和している状態を目指しています。
そんな状態で行う事が。。。

頑張らないダイエット
頑張らずに出来るエクササイズ

なんて、キーワードに繋がって行くのだと思います。
なので、レッスン後のお茶の時間には。。。クライアント様と、これからの目標など楽しいお話で盛り上がります。

そして、自ら。。。来年に向けて、いろんな宣言、自分への約束をして下さいます。

その中で多いのが。。。
*来年は、スカートを履けるようになります!!
*来年は、結婚します!!

結婚宣言をした方は、不思議とそうなりますね~。
昨年も、今年も3名結婚されました。

スカートを履きます!!は、来年に向けての私の課題でもあります。

スカートを履いて頂きます!



私の場合は、太腿が太すぎて「パンツが履けない」状態で、スカートで誤摩化していました。
なので、膝下は太さに そこまで悩んだ事がありません。(太腿が超太かったので、膝下スカート限定ですど)
なので、どこをどう意識すれば変わるのか、日々研究中です。

探求すると、足&脚は面白い!!「悩みの原因と解決方法がいっぱい」
そして それをお伝えして。。。確実に成果を出して下さっています。
これからも、もっと探求しますよ~。



一生物の体。。。手に入れませんか??
一緒に、体の扱い方を考えてみませんか?


プライベートレッスンでは、あなたの体の使い方から チェックします♪
 詳細は、こちらをご覧下さい。

■美脚になるエクササイズ
■美しいお尻引き締めエクササイズ
■美しいウエストのエクササイズ(骨盤 肋骨) 

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講師 YUKARI

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