コラム

 公開日: 2014-01-06  最終更新日: 2014-11-26

頑張らないダイエットで、セルライトも減少!!

頑張らない!!



が、私の考案したエクササイズの キーワードでもあります。
初めてレッスンを受けて下さった方は。。。

*こんな楽な動きで、本当に細くなるんですか?
*これなら、私にも続けて行けそうです。
*力を抜くって、難しいですね。
*こんなに力が入ってるって、初めて気づきました。
*難しいです。

と、いろいろです。
以外でしょうが、今までスポーツをやってらっしゃらなかった方の方が すんなり動かれたりも
します。「難しい」って、言葉も仰らないかな~。

体育会系の方とか、日頃から体を動かしてる方の方が。。。
「力を抜く事が難しい」と、感じられるようです。そうでよね~、今まで「頑張らなくちゃ!」と、思い続けて来られたのですから。

私も、そうでした。。。体を、動かす事って どんだけ頑張るか!!だって ずっと思ってましたから~。ゆるゆる力を抜く動きなんて、簡単に出来るって思ってました。
でも、これが動かない。。。簡単だと、思っていたら「難しい」と、感じ落ち込みました。

そんな私が、ゆるゆるにハマちゃった理由。
それは、頑張らなくても 太腿が細くなったり、お腹が引き締ったりするだけでなく。。。

冷え性やむくみ、セルライトまで 改善出来るからです。

セルライトも!!

そうです。。。セルライトも減ります!!
セルライトは、脂肪細胞のまわりに付いたコラーゲンが固くなったものだと言われています。
そして、食事制限したり、激しい運動では解消されないとも言われています。

頑張らないダイエット!!

ゆるゆるな動きは、頑張り過ぎてる方から見ると「運動じゃない」って感じかも。
関節を動かし、筋肉を動かし、血流を良くする。。。セルフマッサージのような感じかも。
マッサージで、血流を良くする事が「セルライトの改善」に、繋がります。

「主人に、お尻から太腿にかけてのセルライトが無くなって来た」と、言われました~と、羨ましいご報告も頂きました(私は、毎日 セルフチェックです・笑)

セルライトが解消するって事は、血流がよくなるって事
血流が良くなると、むくみも冷え性も解消します!!






使っているようで、使っていない筋肉
動かしているようで、動かしていない関節


頑張って、体をただ動かしていても解消・改善しない事が
頑張らずに、ゆるゆる意識して体を動かす事で解消・改善します。

お尻や太腿後ろが。。。冷えていませんか??
頑張らないダイエットで、下半身太り・むくみ・冷え・セルライト解消しましょう!!
寒い冬こそ、「冷えた体が温まる心地良さ」を感じるチャンスです!!

一生物の体。。。手に入れませんか??
一緒に、体の扱い方を考えてみませんか?


プライベートレッスンでは、あなたの体の使い方から チェックします♪
 詳細は、こちらをご覧下さい。

■美脚になるエクササイズ
■美しいお尻引き締めエクササイズ
■美しいウエストのエクササイズ(骨盤 肋骨) 

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講師 YUKARI

兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
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