コラム

 公開日: 2013-12-23  最終更新日: 2014-11-26

温活!!お尻の温め、ヒップアップする方法♫

寒い冬!!冷えたお尻が気になる!!


体の中でも、お尻は冷えやすいところです。その理由は。。。
*脂肪が多いので、冷めてしまうと温まりにくい
*下半身は血流が悪くなりやすく、大きな血管は体の前側にある
*座りっぱなしや立ちっぱなしで、動かす事が少ない

私も、以前は酷い冷え性だったので お腹を触っても中に氷が入っているんじゃない??って思ったし、お尻はいつも冷たい状態でした。
冷え性改善のために、鍼治療に通っていた時もあるのですが 血流が良くなっても「お尻だけは冷たいまま」でした。

その頃は、血流も良くなってるのに~と 不思議でしたが。。。今なら、納得。






大きな血管は、前の方を通っているのです。お尻の血流を良くするためには、筋肉を動かすしかなのですよ。お尻は、脂肪がつき過ぎても冷えやすいし、筋肉がなくても冷えやすい。程よく筋肉がつき、使うようにする事が「温かいお尻」を作ります。

今でも、あっ!!お尻が冷えてる!!って感じる時があり、急いで動かすようにしています。
どこを??
どこでしょう??








それは。。。



股関節!!





股関節が動かないと、お尻の筋肉は動かない!!



血流を良くするだけでも。。。
ただ、頑張って体を動かすだけでも。。。

お尻の冷えは改善しません。
お尻の垂れも、止められません。

筋肉を動かす事で、冷えも垂れも解消しましょう!!

頑張らないって事は、ちゃんと体の仕組みを知って 動かす事です。
頑張らないエクササイズで、温活しましょうヾ(@°▽°@)ノ
頑張らず、心地良く。。。健康に美しく

一生物の体。。。手に入れませんか??
一緒に、体の扱い方を考えてみませんか?


プライベートレッスンでは、あなたの体の使い方から チェックします♪
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■美脚になるエクササイズ
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