コラム

 公開日: 2013-12-13  最終更新日: 2014-11-26

冷え性対策は、対処法より改善方法!!

冷え性!!


と、聞くと。。。女性特有??なんて事は、なく男性も冷え性の方が多いそうですね。
女性は、あれこれ対処方法がありますが 男性は少ないし スーツだと対応出来ない方法も多いかも。

冷え性は、治らない??



そーーんな事は、ありませんよ~。
冷え性は、対処方法だけに頼っている方も多いですが 『改善』『完治』を目指しませんか?


私も酷い冷え性でしたが、今では全く感じません。年々カイロを買う事が少なくなってます。今、使う時は『夜、外出する時』のみです。ガードルとか使用しないので、下着とストッキングだけでは冷えそうな時は「念のため」仙骨のあたりに、貼って外出します。

朝のウォーキングの時は、真冬でも使用していません。
10年前とか、足の裏に貼るタイプも使っていたので 自分でもビックリです。
冷え性は、対処方法だけでは改善しません。

冷え性で、悩んでらっしゃったクライアント様から



カイロとか使わなくなりました
家で、靴下を履くのを忘れている時があります。
就寝時に、靴下なしで眠れるようになりました。
少し足の指を動かすだけで、足がポカポカして来ます。
足の指が、動くようになりました。
足の肌色が良くなり、つるつるして来ました。

等、ご報告をたくさん頂きます。


何枚も靴下を重ね履きする前に。。。
いろんなところに、カイロを貼る前に。。。

足の指!!回してみませんか?


ゆっくり大きく(最初は、まわらないかもしれません)

足の指と指の間が、開いていない
足の指を動かせない
足の指の間に、手の指を入れると痛い

レッスンにいらっしゃると、すぐに冷え性の方は解ります。

冷え性を改善する第一歩は、手足の先まで血液がスムーズに流れる事です。
その為には、動かすしかありません。
足湯くるくるだって、足の筋肉が動くんですよ~。

対処だけでは、筋肉は動きません。
靴下を脱ぐのに勇気がいる。。。この季節ですが、すぐに効果を感じるのも『この季節』


とりあえず。。。お風呂に入った時に、湯船の中で回してみましょう!!
お風呂上がりも、すぐに足が冷えると言う方も多いですが それは足先まで温まっていないからです。とりあえず。。。とにかく、足指まわし!!

今日も、気温がぐーーーんと下がって来ました。
いよいよ、本格的な冬がやって来ます。

この冬「あれ??去年より温かい??」

って、思えたら『冷え性改善』です。
そして。。。
そこから、美脚へのボディメイクがスタートします!!


一生物の体。。。手に入れませんか??
一緒に、体の扱い方を考えてみませんか?


プライベートレッスンでは、あなたの体の使い方から チェックします♪
 詳細は、こちらをご覧下さい。

■美脚になるエクササイズ
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講師 YUKARI

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