コラム

 公開日: 2013-12-02  最終更新日: 2015-04-10

肩幅を狭くするには、まず腕の使い方(40代)

肩幅が広いとお悩みの方






どこがどうなって肩幅が広くなるのか?
考えた事はありますか?
肩幅は、骨格の形状にも関係ありますから。。。どんだけでも狭くなるなんて事はありません。

反対に、どんどん広くなる事もない!
と、言いたいところですが 広くなりますね~。骨格としては、限界がありますが 贅肉がどんどんついていって、背中モコモコ、肩もモコモコ。

ボディラインに反ったTシャツを着ているか、ダウンジャケットを着ているか。。。
見ための違いは、大きいです。
レッスン中に「ほら、こうすると肩幅ぜんぜん違いますよね?」と、説明するとビックリされます。




肩幅は、肩甲骨の位置で変わってきます


と、言う事は【肩幅は、肩甲骨の位置で変わる】って事です。
肩甲骨の間が広がっていると、腕の付根が前に押し出される形になって広くなります。
実際に広がった幅より、見た目でもは、もっと広くなったように見えます。


「腕は、肩甲骨から動かしましょう!!」と、言われますが。。。
腕と肩甲骨を、一体化して動かすと言う意味ではありません。
肩甲骨が正しく動くように、腕を使いましょう!!って、事です。

これを間違ってしまうと、肩や背中に力が入って。。。

どんどん肩甲骨と肩甲骨の間が広がります

そして、肩幅が広くなってきた??と、思うと同時に。。。
ブラの横や、後ろの【はみ肉】が、気になります。
これも、肩甲骨と肩甲骨の間が広がるからですよ~。

なので。。。
まずは、腕を正しく動かす事!!
大切です。腕が動けば、肩甲骨も動きます。

レッスンを受けて下さってる方々は、体感されていると思うので。。。動かしてくださいませ。
朝は、冷えますが。。。ひとつの肩甲骨に17もの筋肉がついていますので、腕を正しく動かす事で、背中の多くの筋肉が動いて、温まります。代謝をあげて、一日をスタートしましょう!!

一緒に、体の扱い方を考えてみませんか?


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