コラム

 公開日: 2013-11-15  最終更新日: 2014-11-26

フェイシャルヨガ(美顔筋とテーニング)で、若返り♫

フェイシャルヨガ=美顔筋トレーニングでは。。。

効果を上げるために、表情筋を動かす前にやる事
表情筋の基本になる動き
意識する表情筋の確認
効果的に動かすポイント(ハリ)
血流を良くするポイント(ツヤ)


気になるところ等をお聞きしながら、動きの確認をしていくと「使い方の癖」「動かしていない筋肉」が解って来ます。動かしていないのが、不思議なぐらいな場所でも。。。ピクピクしたります。

日頃、全く動かしていない証拠です。それでも、まだ若いと動かそうと出来るのでピクピクします。このような場合は、レッスン中にすぐ動かせるようになります。しかし、動かそうにもピクっともしないと、少し時間がかかりますが 動かせるようになるポイントもしっかりお伝えしますので、大丈夫です!!。

こんなところまで、動かすのですか??

と、思われると思いますが 全身一枚皮ですからね~。顔だけじゃないんですよ~♫

顔の筋肉を動かすと、不思議なぐらい温まります。
副交感神経も出るので、リラックスします。

寒い冬は、寒さに肩がすくんで姿勢も悪くなりがちです。知らず知らずうつむく事も多いはず。
冬こそ、ファイシャルヨガで血行よくしてみませんか?
顔の血流が良くなると、笑顔も素敵になりますよ~。

笑顔は、幸せの基本♫

笑顔は、人に喜びを与える最高のツールです。

一緒に、体の扱い方を考えてみませんか?


プライベートレッスンでは、あなたの体の使い方から チェックします♪
 詳細は、こちらをご覧下さい。

■美脚になるエクササイズ
■美しいお尻引き締めエクササイズ
■美しいウエストのエクササイズ(骨盤 肋骨) 

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