コラム

 公開日: 2013-09-29  最終更新日: 2014-08-01

40代からの美人になる方法は、美心(びじん)美身(びじん)になる事♫

プライベートレッスン初日に。。。
どこか気になるところはありますか?と、お聞きすると【全部、からだ全体気になります!】なんて、答えが返ってくるのも、珍しくありません。

上半身だけでも。。。
二の腕が太い
腕の付根が太い
肩や背中が丸い
肩甲骨が見えない
ウエストが太い
ヒップが大きい
ヒップが垂れている

私も、32歳の時は こんな感じだったので【全部】と言いたくなるお気持ちが解ります。



全部改善するには、どれだけ動かなくちゃいけないんだろう??
どんな、激しい運動が必要なのか??
実行する前から、あきらめ状態でした。

40歳を越えると、代謝も落ちますが その前に身体能力も落ちています。
そのまま、見よう見真似で動いても 動かない関節が多くては結果も出てきません。
私も、37歳からスポーツクラブで毎日のように スタジオプログラムに参加したり、マシーンの上で走ったりしましたが、気になる太腿は細くなる事はありませんでした。



でも、51歳の現在。。。体を労りながら 無理なく行える動きで 体を維持しています。
ゆるゆるゆらゆら。。。自律神経も整い、心地良い毎日です。
エクササイズとは、言えないような動きですが ちゃんと関節を動かすので引き締ります。



男性でも、効果は同じです。
この方は、3ヶ月で20キロの減量にも成功されました。
体重減を目標にはしていませんが、標準体重よりかなりオーバーされていると体重にも大きな変化があります。

結果が出る頃には、習慣となっているので リバウンドもありません。
自分でしっかり、自分の体をコントロール出来るって心地良いですよ〜。

私の考える、美人になる方法は。。。美心(びじん)美身(びじん)になる事
そのためには、毎日の美習慣が必要です。

一緒に、体の扱い方を考えてみませんか?


プライベートレッスンでは、あなたの体の使い方から チェックします♪
 詳細は、こちらをご覧下さい。

■美脚になるエクササイズ
■美しいお尻引き締めエクササイズ
■美しいウエストのエクササイズ(骨盤 肋骨) 

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■ブログも、毎日更新中:YUKARIの目指せ!!品格ボディ
【自宅プライベートレッスン(神戸市灘区)】
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【東京レッスン(港区麻布)】
月1回 10月27日(日) 11月17日(日)9月以降も、月1〜2回開催します。
詳細は、http://hinkaku-bm.jimdo.com/レッスン/東京レッスン/


【神戸新聞文化センター KCC三宮レッスン(神戸市)】
三宮駅から直結の。。。ミント神戸17階(夜景がきれいです♪)
・第2・第4 火曜日  骨盤調整きれいになるヨガ 18:30~19:45
・第2・第4 水曜日  品格ボディエクササイズ  18:30~19:45
・第2・第4 木曜日  美顔筋トレーニング    18:30〜19:45
 
*随時、体験レッスンも募集中です。前日までに予約してください(¥1050)
詳しくは、KCC三宮  078-265-1100 までお問合せ下さい。

【毎日文化センター・大阪レッスン(大阪梅田)】
品格ボディ ~美心&美身エクササイズレッスン詳細・お申し込みはこちら

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