コラム

 公開日: 2013-06-26  最終更新日: 2015-04-10

40代から気になる。。。腕の付根が太くなる理由

二の腕は、ちょっと柔らかい方がいいみたい。。。
胸ぐらいの柔らかさ??
胸にも、いろいろありますからね~。

柔らかい方がいいけど、弛んでいては(((( ;°Д°)))) 難しいところです。
二の腕は、正しく関節を動かせていれば 「しなやかに引き締ります」

しなやかに。。。柔らかさもキープしつつ、見た目スッキリです。

先日、プライベートレッスンを受けて下さったA様から。。。
「毎日、ちゃんと動かしていたら まだ2週間なのに変化を感じます!!」と、嬉しいメールを頂きました。
どこを動かせばいいのか、どこが動かせてなかったのか。。。解って動くと、効果が違いますね~とも言って頂きました。本当に、そうなんですよね~。子供の頃、若い頃と違って。。。体に、悪い癖がついています。ただ、闇雲に「こんな感じ~??」と、動かして効果は出ません。




これは、腕の付根です。こんな感じだと、イメージしながら動かせていますか?



腕を動かすのに、肩甲骨ってどう関わっているのか???ご存知でしょうか?
解れば、腕はどこから動かすのか? 今は、どんな風に使っているのか。。。だから、どう言う結果になっているのか解ります。

腕の付根が太いのは。。。動かせていないからです。
正しく動かせば、必ず引き締ります。年齢も関係ありません。
寝たままの姿勢でも、引締める動きは可能です。

JIJICOでも、コラムを書かせて頂いております。こちらをクリックしてください。

40代。。。ただなんとなく、見よう見真似で動いていても 腰痛や膝痛の原因を作るだけです。
体の仕組みを知って

なるほど!!腑に落ちた!!

と、思える事が 毎日の心地良く習慣=美習慣になる秘訣です。

無理なく毎日出来ればいいな~。
気持ち良く、毎日出来ればいいな~。
毎日、楽しく出来ればいいな~。

それが実現出来たら、効果って現れると思いませんか??
品格ボディエクササイズとして、お伝えしているのは。。。美習慣になるエクササイズです。
骨模型を使うのは、マニアック??と、最初は思いましたが 受講者様には好評です

一緒に、体の扱い方を考えてみませんか?

美しい腕をつくるエクササイズ

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 詳細は、こちらをご覧下さい。

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