コラム

 公開日: 2013-06-26  最終更新日: 2015-04-10

40代から気になる。。。腕の付根が太くなる理由

二の腕は、ちょっと柔らかい方がいいみたい。。。
胸ぐらいの柔らかさ??
胸にも、いろいろありますからね~。

柔らかい方がいいけど、弛んでいては(((( ;°Д°)))) 難しいところです。
二の腕は、正しく関節を動かせていれば 「しなやかに引き締ります」

しなやかに。。。柔らかさもキープしつつ、見た目スッキリです。

先日、プライベートレッスンを受けて下さったA様から。。。
「毎日、ちゃんと動かしていたら まだ2週間なのに変化を感じます!!」と、嬉しいメールを頂きました。
どこを動かせばいいのか、どこが動かせてなかったのか。。。解って動くと、効果が違いますね~とも言って頂きました。本当に、そうなんですよね~。子供の頃、若い頃と違って。。。体に、悪い癖がついています。ただ、闇雲に「こんな感じ~??」と、動かして効果は出ません。




これは、腕の付根です。こんな感じだと、イメージしながら動かせていますか?



腕を動かすのに、肩甲骨ってどう関わっているのか???ご存知でしょうか?
解れば、腕はどこから動かすのか? 今は、どんな風に使っているのか。。。だから、どう言う結果になっているのか解ります。

腕の付根が太いのは。。。動かせていないからです。
正しく動かせば、必ず引き締ります。年齢も関係ありません。
寝たままの姿勢でも、引締める動きは可能です。

JIJICOでも、コラムを書かせて頂いております。こちらをクリックしてください。

40代。。。ただなんとなく、見よう見真似で動いていても 腰痛や膝痛の原因を作るだけです。
体の仕組みを知って

なるほど!!腑に落ちた!!

と、思える事が 毎日の心地良く習慣=美習慣になる秘訣です。

無理なく毎日出来ればいいな~。
気持ち良く、毎日出来ればいいな~。
毎日、楽しく出来ればいいな~。

それが実現出来たら、効果って現れると思いませんか??
品格ボディエクササイズとして、お伝えしているのは。。。美習慣になるエクササイズです。
骨模型を使うのは、マニアック??と、最初は思いましたが 受講者様には好評です

一緒に、体の扱い方を考えてみませんか?

美しい腕をつくるエクササイズ

■美しい腕 エクササイズ一覧
二の腕引き締めエクササイズ

プライベートレッスンでは、あなたの体の使い方から チェックします♪
 詳細は、こちらをご覧下さい。

■美脚になるエクササイズ
■美しいお尻引き締めエクササイズ
■美しいウエストのエクササイズ(骨盤 肋骨) 

この記事を書いたプロ

品格ボディHBMサポート [ホームページ]

講師 YUKARI

兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
TEL:090-5662-5785

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お客様の声

半年前から「品格ボディ」エクササイズを習いに、YUKARI先生の隔週1回のレッスンに通っています。私はそれ以前に、ジムに通い、ベリーダンスや加圧トレーニングなども...

レッスン情報
イメージ

品格ボディセラピープライベートレッスン(神戸市灘区)のご案内♪*お子様とご一緒のレッスンをご希望の方も、ご相談ください。 あなたの心は、どうなりたいと思っ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
YUKARI(ゆかり)さん

美習慣が身につくレッスンで、無理なく理想の「品格ボディ」に(1/3)

「私がおすすめするのは、歯みがきと同じ感覚で毎日続けられ、理想の体型に近づける『品格ボディエクササイズ』。美習慣とも呼んでいます」とYUKARIさん。その効果が話題になりテレビ・雑誌にも登場、「40代後半なのに、簡単なエクササイズで太ももが...

YUKARIプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

頑張らない、何歳になっても続けられるエクササイズ

会社名 : 品格ボディHBMサポート
住所 : 兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
TEL : 090-5662-5785

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-5662-5785

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

YUKARI(ゆかり)

品格ボディHBMサポート

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

20歳ですでに諦めた娘に良い刺激となりました。

ぜひ一度お会いしたかったゆかり先生を前にして、すごく緊張...

I
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
腰痛予防は、首のストレッチも効果的です

 腰を庇って歩く時、首はどうなっていますか? 腰にばかり意識して、首を前に倒してうつむいていませんか?...

[ 40代(腰痛) ]

ヘビ背(機能性湾曲症)の改善に、イグアナ!!
イメージ

 ヘビ背(機能性湾曲症) ヘビ背というのをご存知でしょうか?肩凝りがヒドイダイエットの効果が出な...

[ ヘビ背(機能性湾曲症) ]

40代から、脇肉を引き締める!!(動画有)
イメージ

現在52歳の私が、実践し実感している「脇肉引締め方法」を、お伝えします。 脇肉、ぷよぷよの悩み ...

[ 40代(脇肉引締め) ]

レッスン風景の動画をアップしました(品格ボディエクササイズ)

こちらは、毎月1回開催している「川崎レッスン」の動画です。*東京麻布レッスンも、同様に行っております*...

[ 頑張らないエクササイズ ]

何歳になっても、自分自身と向合う事で心も体も変わります♪

品格ボディアドザイザーYUKARIです。あなたは、自分自身を愛していますか~??しっかり、向合いっています...

[ 品格ボディになる美習慣 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ