コラム

 公開日: 2013-05-13  最終更新日: 2014-11-26

四角いお尻の予防方法

ヒップの大きさ
ヒップの形

女性は、歳を重ねるたびに気になるのではないでしょうか?

四角いお尻!!

何それ??って、言ってた頃が懐かしい。
あの頃から、もっと気をつけていれば。。。
四角いお尻をは、隠したい。

40~50代の女性のファッションでは、ヒップラインを隠すデザインが多いのも【四角おしり】【垂れたお尻】を隠すのが目的ですね~。
どうにかならないのでしょうか?

私自身も、お尻が四角くなり 悩みました。いや。。。一時は、諦めました(笑)
でも、どうにかしたい!!そんな一心で、あれこれ試行錯誤。

四角いお尻にならないために、気をつける事、動かさなければいけない筋肉は いろいろありますが、身体を捻る動きも【意識する場所】が大切です。




肋骨の下を持って、お腹から左右に骨盤を動かしてみましょう。
リズミカルに、動かしてみてもいいですよ~。
骨盤や太腿で、力任せに動かないで下さいね。

身体を捻る時、今まで【頭→肩→ウエスト】の順で動かしていませんでしたか?
それだと、捻ったつもりになっていたかもしれませんね。
腰痛がある方など、ほとんど捻られていなかったかもしれませんね~。

これも、四角いお尻の原因です。

レッスンでは、普段の何気ない所作から あなたの癖を見つけて正しい使い方に直して行きます。
一日、1分。。。たった1分でも、癖は直って行きますよ~。
気づく事が、第一歩!!一緒に、顔晴りましょう!!

プライベートレッスンで、体への意識、正しい姿勢への認識を 見つけてみませんか?
 詳細は、こちらをご覧下さい。

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