コラム

 公開日: 2013-04-26  最終更新日: 2015-04-10

今年こそ、ノースリーブをスッキリ着こなしましょう!!

朝のウォーキング。。。もう寒くなる日はないのかな~??と、この1年の季節の移り変わりを思い出しながら歩きました。ウォーキングを始めた昨年5月中旬にくらべて、体軽くなってる事を感じます。

昨日参加したお勉強会で、お子さんが陸上部にいらっしゃる方がいて いろんな事が思い出されました。体が軽く感じる日、重たく感じる日、そんな事に関係なく ハードな練習をするわけですが【どうして、重く感じるのかな】と、思う事はなかった気がします。

当然、重たく感じる日はタイム測定しても悪いし、 疲れやすいし早く練習メニューを終らせようって感じでした。今だったら。。。と、いつもスッキリとした状態で 練習に望めるように体をケアするだろうな~。足指くるくる、足首くるくる どーしてこんな簡単な事をやっていなかったのか??

ちょっと悔やまれます(笑)
受講者の中には、お子さんがスポーツをなさってる方もいらっしゃいます。
「お子さんも、一緒にやってみてくださいね」と、お伝えしています。

品格ボディエクササイズは、心体調整エクササイズだと思っています。
スポーツをする上で、心と体がスッキリ整っている事はとても大切です。
運動は苦手、運動は辛いと、体が思ってしまう前に お子さんの体も整えてあげてくださいね。

それが、家庭で出来る。。。体育です♪





自分のための、体育は。。。何を目標に、顔晴りますか??
もちろん、心も体もスッキリが一番ですが、その先に美しく引き締るって効果もあるといいですねヾ(@°▽°@)ノ

今年こそは、ノースリーブをスッキリ着こなす!!
なんて、如何でしょうか??
同じ体重でも、二の腕スッキリだと 数段痩せて見えます。

夏の暑い日に、脱ぐ予定のなかったカーディガンを脱ぐ事に。。。
お気に入りのノースリーブのワンピース、あれ??腕の付け根がきつくなってる。。。
こんな些細な事(いや、些細でないかも)でも、女性って テンション下がりますよね。

また、太った~
また、緩んだ~

と、思う前に。。。

首コリ、肩こりが慢性的になっていませんか?
猫背になっていませんか?
手首も、太くなっていませんか?
手の先が、冷えていませんか?

これぐらい。。。と、思う不快感の積重ねが 弛みや贅肉を作る事に繋がって行きます。
ちょっと意識をして、動かす事で【軽く動く感覚】が解ります。
軽く動かせるって事は、必要な筋肉だけをしっかり動かせるって事です。

しなやかに、体を引締める秘訣です♪

今からでも、遅くないですよ~♪
スッキリノースリーブを目指しましょう!!

昨日、Skypeセッションが終了したY様も「今年は、ノースリーブ着ます」と、仰ってくださいました。画面を通してですが、背中も二の腕も、お腹もスッキリ!!が解ります。思わず「モデルさんみたい!!」と、言ってしまうほどです。

お洋服は、グレーが多かったようですが。。。今は、恋ピンク色に、興味があるそうです。色白だし、きっとお似合いだと思います。恋ピンク色のお洋服も買って、この1ヶ月過ごしてみるお約束♪ 6月には、結果をご報告して下さいます。

いろんな動き、意識を3ヶ月の間に 美習慣にしてくださったY様♪
これから、益々美しくなられる事と思います。
私も、ずっと応援していますからね~♪

美しい腕をつくるエクササイズ

■美しい腕 エクササイズ一覧
■二の腕引き締めエクササイズ

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講師 YUKARI

兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
TEL:090-5662-5785

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