コラム

 公開日: 2013-04-26  最終更新日: 2015-04-10

今年こそ、ノースリーブをスッキリ着こなしましょう!!

朝のウォーキング。。。もう寒くなる日はないのかな~??と、この1年の季節の移り変わりを思い出しながら歩きました。ウォーキングを始めた昨年5月中旬にくらべて、体軽くなってる事を感じます。

昨日参加したお勉強会で、お子さんが陸上部にいらっしゃる方がいて いろんな事が思い出されました。体が軽く感じる日、重たく感じる日、そんな事に関係なく ハードな練習をするわけですが【どうして、重く感じるのかな】と、思う事はなかった気がします。

当然、重たく感じる日はタイム測定しても悪いし、 疲れやすいし早く練習メニューを終らせようって感じでした。今だったら。。。と、いつもスッキリとした状態で 練習に望めるように体をケアするだろうな~。足指くるくる、足首くるくる どーしてこんな簡単な事をやっていなかったのか??

ちょっと悔やまれます(笑)
受講者の中には、お子さんがスポーツをなさってる方もいらっしゃいます。
「お子さんも、一緒にやってみてくださいね」と、お伝えしています。

品格ボディエクササイズは、心体調整エクササイズだと思っています。
スポーツをする上で、心と体がスッキリ整っている事はとても大切です。
運動は苦手、運動は辛いと、体が思ってしまう前に お子さんの体も整えてあげてくださいね。

それが、家庭で出来る。。。体育です♪





自分のための、体育は。。。何を目標に、顔晴りますか??
もちろん、心も体もスッキリが一番ですが、その先に美しく引き締るって効果もあるといいですねヾ(@°▽°@)ノ

今年こそは、ノースリーブをスッキリ着こなす!!
なんて、如何でしょうか??
同じ体重でも、二の腕スッキリだと 数段痩せて見えます。

夏の暑い日に、脱ぐ予定のなかったカーディガンを脱ぐ事に。。。
お気に入りのノースリーブのワンピース、あれ??腕の付け根がきつくなってる。。。
こんな些細な事(いや、些細でないかも)でも、女性って テンション下がりますよね。

また、太った~
また、緩んだ~

と、思う前に。。。

首コリ、肩こりが慢性的になっていませんか?
猫背になっていませんか?
手首も、太くなっていませんか?
手の先が、冷えていませんか?

これぐらい。。。と、思う不快感の積重ねが 弛みや贅肉を作る事に繋がって行きます。
ちょっと意識をして、動かす事で【軽く動く感覚】が解ります。
軽く動かせるって事は、必要な筋肉だけをしっかり動かせるって事です。

しなやかに、体を引締める秘訣です♪

今からでも、遅くないですよ~♪
スッキリノースリーブを目指しましょう!!

昨日、Skypeセッションが終了したY様も「今年は、ノースリーブ着ます」と、仰ってくださいました。画面を通してですが、背中も二の腕も、お腹もスッキリ!!が解ります。思わず「モデルさんみたい!!」と、言ってしまうほどです。

お洋服は、グレーが多かったようですが。。。今は、恋ピンク色に、興味があるそうです。色白だし、きっとお似合いだと思います。恋ピンク色のお洋服も買って、この1ヶ月過ごしてみるお約束♪ 6月には、結果をご報告して下さいます。

いろんな動き、意識を3ヶ月の間に 美習慣にしてくださったY様♪
これから、益々美しくなられる事と思います。
私も、ずっと応援していますからね~♪

美しい腕をつくるエクササイズ

■美しい腕 エクササイズ一覧
■二の腕引き締めエクササイズ

この記事を書いたプロ

品格ボディHBMサポート [ホームページ]

講師 YUKARI

兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
TEL:090-5662-5785

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声

半年前から「品格ボディ」エクササイズを習いに、YUKARI先生の隔週1回のレッスンに通っています。私はそれ以前に、ジムに通い、ベリーダンスや加圧トレーニングなども...

レッスン情報
イメージ

品格ボディセラピープライベートレッスン(神戸市灘区)のご案内♪*お子様とご一緒のレッスンをご希望の方も、ご相談ください。 あなたの心は、どうなりたいと思っ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
YUKARI(ゆかり)さん

美習慣が身につくレッスンで、無理なく理想の「品格ボディ」に(1/3)

「私がおすすめするのは、歯みがきと同じ感覚で毎日続けられ、理想の体型に近づける『品格ボディエクササイズ』。美習慣とも呼んでいます」とYUKARIさん。その効果が話題になりテレビ・雑誌にも登場、「40代後半なのに、簡単なエクササイズで太ももが...

YUKARIプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

頑張らない、何歳になっても続けられるエクササイズ

会社名 : 品格ボディHBMサポート
住所 : 兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
TEL : 090-5662-5785

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-5662-5785

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

YUKARI(ゆかり)

品格ボディHBMサポート

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

どんどん良い変化をおこしていきたい!!

昨日も内容が深くて、とても楽しいレッスンをありがとうござ...

H
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
77歳、20キロ歩いた翌日も筋肉痛なし!!
イメージ

[[77歳の母が20キロ歩いても!!]]受講生の方から、こんな嬉しいメールを頂きました。足指回し」の新...

[ 人生がかわる 足指まわし ]

寒い冬の朝とは、さようなら!!今から習慣に出来る朝美5!!
イメージ

 朝の5分で代謝アップ!! 10月も今日で終わり。。。どんどん秋も深まり、気温も下がってまいります。...

[ 5分間でこんなに出来る!! ]

足指まわしで腰痛も改善します!!
イメージ

[[足指まわしで腰痛改善!!]]足指まわしを実践したお客様から*膝の痛みがなくなった*股関節の痛み...

[ 足指まわし ]

人生が変わる!!すごい足指まわし 好評発売中!!
イメージ

[[こんあ見出し:足の悩みを持つ方必見! ]]最近、なにもないところでつまづく。歩くとすぐ足が疲れて...

[ 足指まわし ]

シンプルな健康法の先には美しさがある!!
イメージ

 10月10日に「足の指まわし」出版 10月10日(火)に永岡書店より「下半身が変わると人生が変わ...

[ 足指まわし ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ