コラム

 公開日: 2013-03-11  最終更新日: 2014-11-26

花粉症の方。。。水分補給していますか?

こんにちは、品格ボディアドバイザーYUKARIです♪

ずっと先延ばしにしていた、あの作業(;^_^A タイムリミットも迫って来たので 昨日は必死で行いました。後は、提出するだけです。。。なんか、肩の荷がおりた(笑)先に、経費の整理をしてくれていた長女に感謝!感謝!

花粉症の方は、数日前から症状が酷いようですね~。私は、花粉症ではないのですが。。。今年は、気をつけた方が良いって聞いてから、ウォーキングの時はマスクをするようにしています。マスクを通す通さないよりも、鼻や喉の湿度を保つ効果が大切なのだそうです。

花粉症の方は、水分不足になりがち。。。
大量の鼻水・・・これも、水分ですよね~。花粉症が、酷くなるこの時期!!水分は、いつも以上に補給していますか?

人間の体には、水分が必要ですが。。。優先順位もあります。まずは、命に直結する心臓などの内蔵から。鼻や目の粘膜や口の中の唾液は、その後となります。鼻水が出過ぎる事でも、水分不足になり目の粘膜にも影響して、目が乾きます。

鼻をかむので、鼻のまわりの皮膚はカピカピって良く聞きますが。。。鼻のまわりだけでしょうか?

顔全体、体も乾燥しているのではないですか??口の中も、乾いているんじゃないですか??以外と、皆さん水分補給に気をつけてらっしゃらないようです。水分をとり過ぎると【浮腫む】も間違いです。水分が不足している人は、体が必要な水分を溜め込もうとして浮腫みます。

人の体は成人男性で約60%、女性で約55%が水分でできています。健康的な生活を送るにはこの水分量を保つことが必要です。塩分を多くとってる人は、水分を多くとっても浮腫みます。塩分摂りすぎの体はそれに見合った水分を保持しようとしますので、ムクんでしまいます。

と言う事は。。。花粉症の方は、塩分のとり過ぎにも気をつけないと症状が酷くなる事になりますね~。肌も、どんどん乾燥してしまう事にもなります。お風呂に入って、外から皮膚に水分補給をするのも大切です。お風呂で、温まるって。。。一番お手軽な、健康法、改善法です♪

今日も、水分補給はこまめに(水が一番です)うるおいのある生活を目指しましょう!!

この記事を書いたプロ

品格ボディHBMサポート [ホームページ]

講師 YUKARI

兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
TEL:090-5662-5785

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

1

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お客様の声

半年前から「品格ボディ」エクササイズを習いに、YUKARI先生の隔週1回のレッスンに通っています。私はそれ以前に、ジムに通い、ベリーダンスや加圧トレーニングなども...

レッスン情報
イメージ

品格ボディセラピープライベートレッスン(神戸市灘区)のご案内♪*お子様とご一緒のレッスンをご希望の方も、ご相談ください。 あなたの心は、どうなりたいと思っ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
YUKARI(ゆかり)さん

美習慣が身につくレッスンで、無理なく理想の「品格ボディ」に(1/3)

「私がおすすめするのは、歯みがきと同じ感覚で毎日続けられ、理想の体型に近づける『品格ボディエクササイズ』。美習慣とも呼んでいます」とYUKARIさん。その効果が話題になりテレビ・雑誌にも登場、「40代後半なのに、簡単なエクササイズで太ももが...

YUKARIプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

頑張らない、何歳になっても続けられるエクササイズ

会社名 : 品格ボディHBMサポート
住所 : 兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
TEL : 090-5662-5785

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-5662-5785

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

YUKARI(ゆかり)

品格ボディHBMサポート

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

ゆ~るり(笑)やっていきます♪

レッスン中のYUKARI先生の説明はすごくイメージしやすく、す...

M
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
腰痛予防は、首のストレッチも効果的です

 腰を庇って歩く時、首はどうなっていますか? 腰にばかり意識して、首を前に倒してうつむいていませんか?...

[ 40代(腰痛) ]

ヘビ背(機能性湾曲症)の改善に、イグアナ!!
イメージ

 ヘビ背(機能性湾曲症) ヘビ背というのをご存知でしょうか?肩凝りがヒドイダイエットの効果が出な...

[ ヘビ背(機能性湾曲症) ]

40代から、脇肉を引き締める!!(動画有)
イメージ

現在52歳の私が、実践し実感している「脇肉引締め方法」を、お伝えします。 脇肉、ぷよぷよの悩み ...

[ 40代(脇肉引締め) ]

レッスン風景の動画をアップしました(品格ボディエクササイズ)

こちらは、毎月1回開催している「川崎レッスン」の動画です。*東京麻布レッスンも、同様に行っております*...

[ 頑張らないエクササイズ ]

何歳になっても、自分自身と向合う事で心も体も変わります♪

品格ボディアドザイザーYUKARIです。あなたは、自分自身を愛していますか~??しっかり、向合いっています...

[ 品格ボディになる美習慣 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ