コラム

 公開日: 2013-01-24  最終更新日: 2014-11-26

体を温める事は、健康だけでなく、ダイエットにも美容にも効果大♪

今日の神戸は、朝から太陽が眩しいぐらいです。明日からは、また寒さが厳しくなるそうですよ~。
「このところの寒さも厳しいですし、今年は例年より 寒さが厳しいですから。。。」と、気象予報士の方が、仰ってましたが。。。私は、今年はすごーーーく温かく過ごせています。

やはり、起きてすぐに【体を緩める】って、代謝が上がって体が温まるのですね~。朝美5を続けて下さってる方々も、【今年は、温かく感じます】【就寝時に、靴下履かなくなりました】【光熱費が減りました】なんて、感想も頂いております。

私自身も、朝のウォーキングに寒さは感じませんし、何より手先も 足先も温かいのです。昔は、酷い冷え性で、少し寒いと肩が上がって【肩凝り】になっていたので、この6年は 年々冬の気温が上昇しているように感じます。

冬の降る外に立っているより、温かいお風呂で温まっている時の方が。。。心地良いですよね~♪
冷えは万病の元とも言います。寒いと、縮こまらず そんな時こそ体を緩め、解してください。

代謝が上がり、体温が上がる事で免疫力もアップします。
代謝が上がると、同じ量の食事をしても太りにくいと言う事です。
温かく感じるって事は、血液の循環がスムーズで老廃物を溜め込まない体質になります。
体が冷えると、内蔵の動きも悪くなり健康にも美容にも、悪影響が出ます。

寒くても、ミニスカートで出かけている。。。あなた
ちゃんと、対策していますか??
体が、悲鳴をあげていませんか??

体が冷えてる事に慣れてしますのは、危険ですよ~♪
好きなファッションを、素敵に着こなすにも【体調】も大きく関係します。
いつも、体を労る事を考えてあげましょう!!

私は、長時間外出する時など
素肌にはる 医療用オンパックス や、よもぎ蒸しパッドを使用しています。

冷えない体=心地良い体を、目指しましょう!!

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