コラム

 公開日: 2013-01-24  最終更新日: 2014-11-26

体を温める事は、健康だけでなく、ダイエットにも美容にも効果大♪

今日の神戸は、朝から太陽が眩しいぐらいです。明日からは、また寒さが厳しくなるそうですよ~。
「このところの寒さも厳しいですし、今年は例年より 寒さが厳しいですから。。。」と、気象予報士の方が、仰ってましたが。。。私は、今年はすごーーーく温かく過ごせています。

やはり、起きてすぐに【体を緩める】って、代謝が上がって体が温まるのですね~。朝美5を続けて下さってる方々も、【今年は、温かく感じます】【就寝時に、靴下履かなくなりました】【光熱費が減りました】なんて、感想も頂いております。

私自身も、朝のウォーキングに寒さは感じませんし、何より手先も 足先も温かいのです。昔は、酷い冷え性で、少し寒いと肩が上がって【肩凝り】になっていたので、この6年は 年々冬の気温が上昇しているように感じます。

冬の降る外に立っているより、温かいお風呂で温まっている時の方が。。。心地良いですよね~♪
冷えは万病の元とも言います。寒いと、縮こまらず そんな時こそ体を緩め、解してください。

代謝が上がり、体温が上がる事で免疫力もアップします。
代謝が上がると、同じ量の食事をしても太りにくいと言う事です。
温かく感じるって事は、血液の循環がスムーズで老廃物を溜め込まない体質になります。
体が冷えると、内蔵の動きも悪くなり健康にも美容にも、悪影響が出ます。

寒くても、ミニスカートで出かけている。。。あなた
ちゃんと、対策していますか??
体が、悲鳴をあげていませんか??

体が冷えてる事に慣れてしますのは、危険ですよ~♪
好きなファッションを、素敵に着こなすにも【体調】も大きく関係します。
いつも、体を労る事を考えてあげましょう!!

私は、長時間外出する時など
素肌にはる 医療用オンパックス や、よもぎ蒸しパッドを使用しています。

冷えない体=心地良い体を、目指しましょう!!

この記事を書いたプロ

品格ボディHBMサポート [ホームページ]

講師 YUKARI

兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
TEL:090-5662-5785

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お客様の声

半年前から「品格ボディ」エクササイズを習いに、YUKARI先生の隔週1回のレッスンに通っています。私はそれ以前に、ジムに通い、ベリーダンスや加圧トレーニングなども...

レッスン情報
イメージ

品格ボディセラピープライベートレッスン(神戸市灘区)のご案内♪*お子様とご一緒のレッスンをご希望の方も、ご相談ください。 あなたの心は、どうなりたいと思っ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
YUKARI(ゆかり)さん

美習慣が身につくレッスンで、無理なく理想の「品格ボディ」に(1/3)

「私がおすすめするのは、歯みがきと同じ感覚で毎日続けられ、理想の体型に近づける『品格ボディエクササイズ』。美習慣とも呼んでいます」とYUKARIさん。その効果が話題になりテレビ・雑誌にも登場、「40代後半なのに、簡単なエクササイズで太ももが...

YUKARIプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

頑張らない、何歳になっても続けられるエクササイズ

会社名 : 品格ボディHBMサポート
住所 : 兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
TEL : 090-5662-5785

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-5662-5785

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

YUKARI(ゆかり)

品格ボディHBMサポート

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

動画ありがとうございました

*復習動画を送っていただき、ありがとうございます。 先日...

F
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
腰痛予防は、首のストレッチも効果的です

 腰を庇って歩く時、首はどうなっていますか? 腰にばかり意識して、首を前に倒してうつむいていませんか?...

[ 40代(腰痛) ]

ヘビ背(機能性湾曲症)の改善に、イグアナ!!
イメージ

 ヘビ背(機能性湾曲症) ヘビ背というのをご存知でしょうか?肩凝りがヒドイダイエットの効果が出な...

[ ヘビ背(機能性湾曲症) ]

40代から、脇肉を引き締める!!(動画有)
イメージ

現在52歳の私が、実践し実感している「脇肉引締め方法」を、お伝えします。 脇肉、ぷよぷよの悩み ...

[ 40代(脇肉引締め) ]

レッスン風景の動画をアップしました(品格ボディエクササイズ)

こちらは、毎月1回開催している「川崎レッスン」の動画です。*東京麻布レッスンも、同様に行っております*...

[ 頑張らないエクササイズ ]

何歳になっても、自分自身と向合う事で心も体も変わります♪

品格ボディアドザイザーYUKARIです。あなたは、自分自身を愛していますか~??しっかり、向合いっています...

[ 品格ボディになる美習慣 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ