コラム

 公開日: 2012-11-20  最終更新日: 2014-11-26

ボディメイクの大敵は???解れば、体も心も軽くなる♪

レッスンを受けて下さっている方から【朝美5が続いています】と、ご報告して下さる方が多いのですが【体の調子がいいんです】と言うご報告とセットです(=⌒▽⌒=)
これって、もう美習慣ですよね~♪

特別な動きではなく、難しい動きでもなく、何歳になっても出来そうな動きです。

でも毎朝、5分間動けるかどうか?

だれでも、それが心配??やれるか?続けられるか?
でも、とにかくやってみましょう!!一日でも~!!
朝から5分動くと、どんな感じ??日中は、どんな感じ??

そこで、気持ちいい!!調子いい!!って感じると続きます。
そこで、何も感じなければ。。。続かない。ただ、それだけです。

朝が憂鬱だったり、心配事があったりすると その感情が優先されます。
朝美5の事も、出勤途中で【あっ、今日もやれなかった】と思い出したり。。。そんな事を思い出す余裕もなく、頭の中で考えている事って何でしょうか?プラスの事?マイナスな事??

レッスンでは、日常生活の意識して頂く事をあれこれお伝えしています。ドライヤーをかけながら、○○とか、歯磨きしながら○○とか~(笑)これって、女性は得意なはずです!!私も、あれこれ行ってますよ~。

ながらで、他の事も行う時。。。何が大切だと思いますか??




それは。。。心の余裕です。日常生活の動作に、体の使い方をプラス!!
歩きながら、イライラ、モヤモヤな状態だと そこにもう一つはプラス出来ません。
でも、ウキウキ、ワクワクな状態だと。。。プラスする事は簡単です。

マイナスな感情は、歩く動作までもマイナスな動きにします。
プラスな感情は、歩く動作を2倍も3倍もプラスな動きにします。

ボディメイクの効果が上がらない!!と、思っているあなた!!
イライラしている時間が長くありませんか??
その時間を、自分の体を労る時間に変えてみませんか?

体が解れて来たら、今までイライラしていた人を見ても。。。【まっ、いいっか~。あの人は、あの人だもん!!と、思えるようになりました。】と、報告して下さる方もいます。
体が解れただけでなく、顔の輪郭もボディラインも変わってらっしゃいます。

ボディメイクの大敵は、他人の言動に振り回されイライラする事。

自分の為の人生です!!
日々、嬉しい!楽しい!幸せ!な人生を、選択して行きましょう♪

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講師 YUKARI

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体の動かし方が少しずつ解って来た気がします。

こんにちは。 復習動画のメール、届きました。早々にありが...

S
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