コラム

 公開日: 2012-11-20  最終更新日: 2014-11-26

ボディメイクの大敵は???解れば、体も心も軽くなる♪

レッスンを受けて下さっている方から【朝美5が続いています】と、ご報告して下さる方が多いのですが【体の調子がいいんです】と言うご報告とセットです(=⌒▽⌒=)
これって、もう美習慣ですよね~♪

特別な動きではなく、難しい動きでもなく、何歳になっても出来そうな動きです。

でも毎朝、5分間動けるかどうか?

だれでも、それが心配??やれるか?続けられるか?
でも、とにかくやってみましょう!!一日でも~!!
朝から5分動くと、どんな感じ??日中は、どんな感じ??

そこで、気持ちいい!!調子いい!!って感じると続きます。
そこで、何も感じなければ。。。続かない。ただ、それだけです。

朝が憂鬱だったり、心配事があったりすると その感情が優先されます。
朝美5の事も、出勤途中で【あっ、今日もやれなかった】と思い出したり。。。そんな事を思い出す余裕もなく、頭の中で考えている事って何でしょうか?プラスの事?マイナスな事??

レッスンでは、日常生活の意識して頂く事をあれこれお伝えしています。ドライヤーをかけながら、○○とか、歯磨きしながら○○とか~(笑)これって、女性は得意なはずです!!私も、あれこれ行ってますよ~。

ながらで、他の事も行う時。。。何が大切だと思いますか??




それは。。。心の余裕です。日常生活の動作に、体の使い方をプラス!!
歩きながら、イライラ、モヤモヤな状態だと そこにもう一つはプラス出来ません。
でも、ウキウキ、ワクワクな状態だと。。。プラスする事は簡単です。

マイナスな感情は、歩く動作までもマイナスな動きにします。
プラスな感情は、歩く動作を2倍も3倍もプラスな動きにします。

ボディメイクの効果が上がらない!!と、思っているあなた!!
イライラしている時間が長くありませんか??
その時間を、自分の体を労る時間に変えてみませんか?

体が解れて来たら、今までイライラしていた人を見ても。。。【まっ、いいっか~。あの人は、あの人だもん!!と、思えるようになりました。】と、報告して下さる方もいます。
体が解れただけでなく、顔の輪郭もボディラインも変わってらっしゃいます。

ボディメイクの大敵は、他人の言動に振り回されイライラする事。

自分の為の人生です!!
日々、嬉しい!楽しい!幸せ!な人生を、選択して行きましょう♪

この記事を書いたプロ

品格ボディHBMサポート [ホームページ]

講師 YUKARI

兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
TEL:090-5662-5785

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

2

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お客様の声

半年前から「品格ボディ」エクササイズを習いに、YUKARI先生の隔週1回のレッスンに通っています。私はそれ以前に、ジムに通い、ベリーダンスや加圧トレーニングなども...

レッスン情報
イメージ

品格ボディセラピープライベートレッスン(神戸市灘区)のご案内♪*お子様とご一緒のレッスンをご希望の方も、ご相談ください。 あなたの心は、どうなりたいと思っ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
YUKARI(ゆかり)さん

美習慣が身につくレッスンで、無理なく理想の「品格ボディ」に(1/3)

「私がおすすめするのは、歯みがきと同じ感覚で毎日続けられ、理想の体型に近づける『品格ボディエクササイズ』。美習慣とも呼んでいます」とYUKARIさん。その効果が話題になりテレビ・雑誌にも登場、「40代後半なのに、簡単なエクササイズで太ももが...

YUKARIプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

頑張らない、何歳になっても続けられるエクササイズ

会社名 : 品格ボディHBMサポート
住所 : 兵庫県神戸市灘区新在家 [地図]
TEL : 090-5662-5785

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-5662-5785

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

YUKARI(ゆかり)

品格ボディHBMサポート

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

下半身引締めレッスンで、冷え症も解消し生理痛も軽快!

半年前から「品格ボディ」エクササイズを習いに、YUKARI先生...

神戸市 0様
  • 20代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
腰痛予防は、首のストレッチも効果的です

 腰を庇って歩く時、首はどうなっていますか? 腰にばかり意識して、首を前に倒してうつむいていませんか?...

[ 40代(腰痛) ]

ヘビ背(機能性湾曲症)の改善に、イグアナ!!
イメージ

 ヘビ背(機能性湾曲症) ヘビ背というのをご存知でしょうか?肩凝りがヒドイダイエットの効果が出な...

[ ヘビ背(機能性湾曲症) ]

40代から、脇肉を引き締める!!(動画有)
イメージ

現在52歳の私が、実践し実感している「脇肉引締め方法」を、お伝えします。 脇肉、ぷよぷよの悩み ...

[ 40代(脇肉引締め) ]

レッスン風景の動画をアップしました(品格ボディエクササイズ)

こちらは、毎月1回開催している「川崎レッスン」の動画です。*東京麻布レッスンも、同様に行っております*...

[ 頑張らないエクササイズ ]

何歳になっても、自分自身と向合う事で心も体も変わります♪

品格ボディアドザイザーYUKARIです。あなたは、自分自身を愛していますか~??しっかり、向合いっています...

[ 品格ボディになる美習慣 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ