コラム

 公開日: 2012-10-02  最終更新日: 2014-11-20

心の力を抜きたいなら。。。肩の力を抜きましょう♪

子供は、単純に好きな事は好き!やりたい事は、これ!!と、自分の気持ちに素直です。それなりに、怒られてはいますが(笑)楽しいか!楽しくなにのか!それが判断基準。これが基本ですよね。

大人になると。。。力を抜く事は、力を入れ頑張る事より難しい。

子供って、力を抜く事って上手ですよ~。一瞬で軟体動物のように力を抜く事が出来ます。
いつから、力が抜けず。。。ずっと、頑張った状態になるのでしょうか?
レッスンで行っている「体幹腕振り」は、今までお伝えした動きの中で一番難しいです。

それは、動きが難しいのではなく。。。力を抜かないと、上手く動けないからです。
動きだけで言うと、めちゃ簡単やん!!って 誰もが思う動きかも。きっと、こんな事がトレーニングになるって思う人の方が少ないかもしれません。

肩の力を抜いて、動く
腕を、体幹で動かす(・・・振り回すって感じ)
体の軸を感じる

上手く動けない方に。。。「日常生活でも、頑張り過ぎて首や肩が凝っていませんか?」と、お聞きすると「自分では、頑張り過ぎてる自覚がないんですが 人にはそう言われます」と、仰います。頑張る事も、大切な事ですが【頑張ってる自分を、認めてあげる事も大切です】

他人が【いつも頑張ってるね~】って、言ってくれる時は。。。

ちょっと、頑張り過ぎてない??
ちょっと、余裕を持ってもいいんじゃない??
ちょっと、力を抜いても大丈夫だよ~!!

そんなメッセージかもしれませんよ。

【いつも、頑張ってるね~】は、あなたを気遣う優しさかもしれません。

褒めてる、認められていると思う前に、あなたを思うやさしさをしっかり受止めてみてください。
そして、自分自身で【褒めて、認めて、労って いっぱい愛してあげてくだい】

いつも頑張ってますね~!!

この言葉を聞いたら、自分を労るサイン♪ 
これも、私の美習慣ですヾ(@°▽°@)ノ


東京レッスンで、5週間ぶりにお会いした方も。。。上手に、動けるようになってらっしゃいましたぁ~。体幹腕振りが、気持ち良ーく出来るようになると肩の力が抜けて姿勢も良くなり、スッキリとした印象になります。いかり肩の赤ちゃんはいません(笑)あなたの肩も、力を抜きましょう♪
今日は、人形町でのレッスンです♪
東京で、レッスンやセミナーも素敵なご縁で増えております。
自分自身を愛して、労ってぇ~

嬉しい!楽しい!しあわせぇ~!が、合い言葉になりますように♪

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