コラム

 公開日: 2012-09-25  最終更新日: 2013-05-02

これからの季節。。。手荒れの気になる方、お試しください♪

ここ数日、健康に生きるって努力も必要だな~と、感じています。
産まれた時は、誰に教わる事なく【必死に生きよう】とした私達。だんだん生きてる事が、当たり前になっていませんか?生きているだけでも、有り難い事。もっと感謝して、健康に体を保つ努力もしてみませんか??

私が、レッスンでお伝えしている事は【どうしたら、痩せる】かではなく【どうしたら、健康に美しく過ごせるか】です。病気にならない体、痛みを起こさない体になりましょう。そのためには、あなたが体を労るしかないのですよ~。ちょっとした動きで、体に愛を伝えてあげてください。

これからの季節、手荒れが気になる方も多いかと思います。
手荒れの酷い方は、手が乾燥しています。そして、冷えています。乾燥も冷えも血液の循環が悪いのが原因です。

胸の前で腕を伸ばして、手の指でグーパーを繰り返し行ってみましょう。
特に、指を伸ばすパーを意識して行ってみましょう。如何ですか??ちゃんと指が伸びていますか?意識しないと、しっかり伸ばせないものです。10回ほどゆっくり行うと、腕がじわっと疲れて来ます。

指を使わない日はありませんが、意外と指をちゃんと伸ばす動きは行っていません。
指の関節が固いまま、血流が悪いまま パソコンの操作なども長時間行っているんですよね~。
そんな使い方が、手の疲労となり、腕の疲労となり肩凝りの原因になったりもするのです。

手荒れの酷い肩は、首凝りや肩凝りもあるんじゃないでしょうか?
女性にとって、手荒れは痛みだけでなく お顔と同じように気になるところでもあります。
綺麗にネイルしていても、手荒れが酷いと台無しです。

手の指を回したり、マッサージする事も大切ですが。。。いつでも、どこでも出来るグーパー体操
を、美習慣に加えてみてください。手首をクロスさせるようにして、同じくグー、パーすると肩甲骨まわりも解れ、なんと二の腕も引き締ります(これは、私が体感した感想です)

体を健康にしたいと、思う気持ちが【品格ボディ】を作ります!!

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