コラム

 公開日: 2012-09-15  最終更新日: 2014-11-20

ウエストがどんどん緩んでくる原因は?? 背中をほぐしてウエスト引き締め!

ウエストを引締めたい方!!あなたの背中は、ガチガチではありませんか??

四つん這いで、背中を解すイグアナムーブメントはレッスンの定番ですが、最初は上手く動かせない方も多いです。背中に固い板が入っているような方もいらっしゃいます。首や肩の凝りは気になるけど、背中の固さは感じない。そんな方は、背中で体を支える事が癖になっています。

背中に緊張が腰の硬直に繋がり、その硬直を利用して上体を支え始めると側腹が緩んだ状態になります。なので、肋骨と骨盤の間に贅肉が付いて行くんですよね~。人間の体って、不思議です。頑張り過ぎる筋肉があると、必ず緩む筋肉があります。そうやって、ガチガチにならないようにしているのですね。

側腹の状態は、大腸の動きにも関係しています。
便秘や下痢の原因が、背中の張りから来ているのかも!!
背中ゆるゆるで、ウエストが引き締ると思うと、やりたくなりませんか??イグアナ(笑)

今まで、限定公開にしていた動画を一般公開してみました。
イグアナは、こちらをご覧ください(笑)

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