コラム

 公開日: 2012-07-05  最終更新日: 2014-11-20

腰痛予防。。。子供を抱っこや子供目線は腰痛の原因 幼稚園セミナー

ある幼稚園でのセミナーは、若い(平均年齢22〜23歳)保育士さんを対象に行いました。

テーマは、フェイシャルヨガと、腰痛予防&改善。
若い女性ばかりなので、フェイシャルヨガの方に反応が良いのではと、予想しておりましたが出席者全員が「腰痛」の方に興味を持ってらっしゃったのでビックリ。

子供を抱っこする事が多い
子供の目線と合わせるので、腰に曲げる姿勢が多い
主な原因は、この2つでした。

腰痛の悩みは、多くの女性が抱えています。
上記のような原因の他にも、膝の使い方や、骨盤の傾きも原因になっています。
腰痛を抱えながら仕事をする。ストレスも倍増しますね。

子供をだっこする時には、どこに意識を持つと腰に負担がかからないのか。
腰を曲げる動作の時に、注意する事。
良い姿勢のためにと、ついやってしまう誤りなど、お伝えすると「思い込みが腰痛の原因」だった事に
驚かれます。

決して難しい事ではなく、時間をかけるトレーニングが必要なわけでもありません。
仕事を行う中で、意識します。
日々の美習慣を、増やして行くだけです。

2ヶ月後には、80%の方が腰痛が改善したと 報告して頂きました。
こんな簡単な事で、身体が変わるのですね〜と、園長先生も驚いて下さいました。

みんなで一緒に受けたセミナーの内容だと、あやふやなところも覚えている人に聞く事も出来ますし
お互いに、身体の使い方のチェックも出来ます。

自然と、モチベーションもアップしますし継続もします。
それが、効果が早く現れる事に繋がって行きます。

今年の後半は、もっとセミナー活動も積極的に行いたいと思います。

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TEL:090-5662-5785

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