セミナー・イベント一覧 : 本庄典子（スタジオ・ヘスティア　本庄典子ボデイケア研究所）

こころが疲れているとき名少し体を動かすと元気に、
また毎日がせかせかしていると感じたら、身体をゆっくり
伸ばしリラックスすると、いつもの自分を取り戻すことが出来ます。
この講座は、無理なく、自分の体を整えるやさしい動きなので、
運動をあまりしていない方でも安心して受講できます。
海の見えるサロンでリラックスしながら
健康で美しくなる「からだ」づくりを体験してみなせんか？

●日程
　　4月13日（金）済み
　　4月27日（金）
　　6月15日（金）
　　6月29日（金）
　　＊各回には、美しい姿勢づくり・お顔のリフトアップ・お腹周りや
　　　骨盤調整など盛りだくさんのメニューも入ります。
●時間
　　各回13時30分～15時
●受講料
　（1回講座参加につき）税込2，500円
　　当日文化教室受け付けでお支払いください。
●持ち物
　軽い運動が出来る服装
　バスタオルまたh、ヨガマット
●締め切り
　各レッスンとも、開講の1週間前までにお申し込みください。
●定員
　15名　＊5名以上で開講致します。
　この講座は、大丸くじゃくサロンへの入会金は不要です。
　お申し込み・お問い合わせ
　078－331－8121（内線3375）10時～18時
　会場
　大丸アネックス（三菱UFJ信託銀行神戸ビル）10階文化教室

主婦の方、子育て中のママ、子育て支援にかかわる方、保育士、幼稚園、児童館の先生などに大人気！！身近な人に教えてあげたり。ご自身のスキルアップに役立ちます。かわいいわが子とのコミニケーションにも大いに役立ちます。♪
ヨガインストラクター・ダンスインストラクターの方赤ちゃんと一緒のクラスをお考えの方にも指導の幅が広がります。

　★赤ちゃんも思わずうっとりのテクニックを教えます★

　　日程　　5月29日（火曜日）
　　時間　　11時～16時まで
　　　　　途中休憩あり
　　受講料金　　17,000円　に含まれるもの
　　　　　　　（テキスト・手順シート・認定書付）
　　出産経験、性別・既婚・未婚にかかわらず
　　赤ちゃんが好きな方ならどなたでも参加できます！

　　開催場所　　スタジオ・ヘスティア
　　　　　　　　JR芦屋駅北側へ　山手幹線　西宮方面へ徒歩3分
　　　　　　　　電話＆FAX　0797－57－1980
　　　　　　　　メール　hestia-ten@kcc.zaq.ne.jp　

　

東京・広尾「ベビーマッサージ協会」直営スタジオ・エンジェルで
大好評の「骨盤調整ヨガ」基礎（10時間）応用（10時間）認定指導者（10時間）コース助産師さんも絶賛で要望にこたえて関西で2日間「産後の骨盤調整ヨガ」短期コース開催します。


★「産後の骨盤調整」短期認定コース
　　産後こそ産前のひずみが浮き彫りになり身体の不調を感じます。
　　「出てしまったお腹をどのように戻す？」
「 骨盤のゆがみや前肩だって・・心配」
　　産後の骨盤の調整により、産む前よりも美しく・そして出産時のダメージにより
　　起こる様々な症状の改善や対処法などを骨盤調整から学ぶことにより、
　　産後ママのサポートが出来るようになります。
　　産後1カ月からのママを対象としたクラスを開催できる短期認定講座です。
　　現在ヨガやベビーマッサージ・ベビーダンス・などのインストラクターの
　　スキルアップとして、助産師の方で産後ママのサポートの出来る教室を
　　開催出来るプロの為の講座です。
　　また、アロマセラピストやエステシャンの方も骨盤からのアプローチを学び
　　サロンで活用しママにアドバイスが出来るようになります。

　　ヨガ未経験・身体硬くても学べます。
　　産後体調を崩している方もご相談ください。
　　＊産後だけでなく全ての女性必見！！
　　　太る・痩せすぎ・プチ不調にも効果があります。
第1期の様子をご覧ください。
　　　http://ameblo.jp/hestia-ten/entry-11001034092.html
●日程　　
　　　第6期　 4月28日（土）29日（日）終了
　　　　　　第7期　 6月16日（土）17日（日）
　　　
　　　
●費用　63,000円　　（テキスト・認定証）
　　　　
●受講対象者　
骨盤に興味のある方・女性と特有の不調・生理痛・生理不順その他ある方。
体質を自分でコントロールしたいかた。
ヨガインストラクター・ベビーマッサージセラピスト・ベビーヨガインストラクタ
ー・ベビーダンスインストラクター・助産師・エステシャンの方など。
初めての方でも安心して受講ください。
●講座日程　
　　第6期
　　　4月28日（土）13時～18時（休憩あり）
　　　4月29日（日）10時～17時（昼食付）
　　第7期
　　　6月16日（土）13時～18時（休憩あり）
　　　6月17日（日）13時～18時（休憩あり）

　

　　　　　詳細はお問い合わせください。

●会場　JR芦屋駅徒歩3分　スタジオヘスティア

●講座内容　　11時間　　　　
　　講義　　　
1、骨盤と様々な症状　解剖学　産後の骨盤
2、恥骨分離・尾骨の不快・腰痛・股間痛などの原因と対処法
3、筋膜リリースと整体的緩和法実技（2人組み）
4、腹筋・背筋の造り方。
　　産後の腹筋回復・腹直筋離開の対処法・母乳の分泌向上
5、肩こり・頭痛の緩和法
　　抱っこによる。肩こり・腱症炎の予防と緩和（2人組み含む）

　　実技　　
　　　　　　　1、骨盤調整エクササイズ
　　　　　　　2、各症状の緩和
　　　　　　　3、赤ちゃんと一緒に行うクラスのエクササイズの構成の仕方
　　最終日　　認定書授与

　詳細はお問い合わせください。


　本庄典子BODYケア研究所　
　スタジオ・ヘスティア
　JR芦屋駅徒歩3分　阪急芦屋川・阪神芦屋両駅からも徒歩圏内
　℡・fax 0797－57－1980
メール　hestia-ten@kcc.zaq.ne.jp
URL http://www.hestia-ten.co.jp/
　
　

　薄着になる春に向けて、背中・二の腕・肩から首をすっきりさせて後ろ姿美人を目指そう！！

＊肩こり・首の凝りや痛みがある
＊腕が上がりにくい・手が痺れる
このような症状のかたもセルフケアしましょう！！

　体も・心も・顔もリフトアップ！！
　セルフケア美人目指して！！

　会場　ヘスティア本部スタジオ
　　　　JR芦屋駅徒歩3分
　　　　芦屋市大原町7－3西本ビル204

　時間　10時～12時
　　　　19時～21時

　レッスン料金　3,000円

　問い合わせ・申し込み
　℡・FAX　0797－57－1980
　メール　hestia-ten@kcc.zaq.ne.jp

今、流行りのピップハングのパンツやレギンスのデザインの物を愛用しているうちに、知らず知らずにお腹の肉をズボンに乗っけるようになってきます。
この状態が続くと「下腹ぽッこり」になってしまいます。
薄着の季節になってきます。
「体を引き締め・引き上げリフトアップ」してみませんか？
　
　＊腰痛のでる前の前兆として下腹が出始めます。
　　腰痛予防にもなります。

　会場　　越木岩会館2階和室
　　　　　阪急苦楽園駅徒歩5分　北夙川小学校正門前

　時間　　10時～12時

　レッスン料金　3,000円

　問い合わせ・申し込み
　℡・FAX　0797－57－1980
　メール　hestia-ten@kcc.zaq.ne.jp

阪神大震災を経験した私たちにも想像を絶するこのたびの未曽の東日本大震災で被災された方々に何かできることはないだろうかと考えた末、日々皆様に健康な心と体を育てていけるセルフケアを様々なプログラムで提案しているヘスティアスタジオとして震災の復興支援のためにチャリティレッスンを開催することにいたしました。
どなたでもご参加頂けるオープンなチャリティレッスンですので是非ご参加ください。
会場もヘスティア本部スタジオと外部教室で開催いたします。
会員の皆様はもちろん芦屋・西ノ宮・神戸でお近くの方、または通勤・通学などで芦屋・夙川・苦楽園にお出かけの方も大歓迎です。
金額　　お一人様　500円から　上限はございません。
頂きました寄付金は、神戸新聞厚生事業団へ責任を持って寄付させていただきます。
http://www.kobe-np.co.jp/oshirase/bokin20110311earthquake.html
被災地の方々を応援し、皆様の体も元気になるチャリティプログラムです。
スタッフが心をこめてレッスンを行います。
皆様のご参加と御支援をスタッフ一同心よりお願いたします。
レッスンプログラムもベビーからシニアまでの多彩な内容で行います。

☆日程　　4月20日（水）～5月　4日（水）まで開催予定
☆日程・会場・内容
　会場はヘスティア本部スタジオ・越木岩会館・芦屋市商工会館
　　　　　　　　　
4月20日　水曜日 11時30分～12時30分　マタニティ＆産後の骨盤調整 中村
4月22日　金曜日 14時～15時 　　アロマヨガ 　柏原
4月23日 土曜日 11時30分～12時30分　リフレッシュヨガ　さやか
4月27日 水曜日 11時30分～12時30分マタニティ＆産後の骨盤調整 中村
4月28日　木曜日　 19時～20時　 アンチエイジング　　　主宰本庄
4月30日 土曜日 10時～11時　　骨盤調整ヨガ　　主宰本庄
　　　　　　　　　11時30分～12時30分　ベビー＆親子ヨガ　本庄
　　　　　　　　　　赤ちゃんとパパ・ママ御一緒に

　スタジオは各レッスン定員15名です。
　申しわけありませんがご予約をお願いいたします。
　電話・FAX　0797－57－1980
　メール hestia-ten@kcc.zaq.ne.jp

　外部会場　　越木岩会館　定員なし　　
　4月22日金曜日　10時～11時　アンチエイジング　本庄
　4月27日水曜日　10時～11時　アンチエイジング　本庄

　外部教室会場　芦屋市商工会館　定員なし
　4月28日木曜日　10時～11時　アンチエイジング　本庄
　　各会場についてはホームページ外部教室を参照ください。

神戸新聞マイベストプロ主催
無料セミナー明日開催です。！！
芦屋・西ノ宮・神戸・東京でセルフケアを目的とした新スタイルヨガを指導しています。自分の体は自分で守るという考えが予防医学の考え方です。
　
一人でも多くの方が、セルフケアをしていくという気持ちになって欲しいというコンセプトのもとに0歳から93歳までのそれぞれのステージの方々に必要な体と心の造り方・育て方・セルフケアの仕方を指導しています。
　
今回のセミナーでは、「ナデシコ力」
「ナデシコちから」とは、マーメイドラインを保つことが、美しい体・美しい姿勢・リフトアップする体と心のお話です。
　体調不良の方もイスに座ってのワークショップがあります。
　
　日時9月11日（日曜日）11時～12時
　会場　三宮ミント神戸17階
　無料　　先着35名

　無料ワークショップ
　体の不調の相談とイスに座って出来る動きのワークショップです。
　1部13時30分～13時50分
　2部14時～14時20分
　各5名　
　両方とも事前予約が要ります。
　普段のレッスンは20人以上のクラスです。
　この機会に個別に指導を受けてみましょう！！



【セミナー・相談会・ワークショップに関するお問い合わせ】
神戸新聞マイベストプロ神戸事務局
TEL：0800-888-3600（フリーコール）
※お電話の際、「神戸の無料セミナーの件で」とお伝えください。

　美しさと健康をサポートする
　スタジオヘスティア　
　本庄典子BODYケア研究所

　〒659－0092
　　芦屋市大原町7－3西本ビル204
　　http://www.hestia-ten.co.jp/
メール　hestia-ten@kcc.zaq.ne.jp





　　
　
　

中山寺プレママフェスタ2011
安産祈願や子授け祈願の関西では有名な
大本山「中山寺」でプレママフェスタ2011が開催されます。
日時　2011年10月9日（日）・10日（月）
　　　9：00～16：00まで
　マタニティヨガ体験の講師を務めます
　時間　　両日とも同じ
　1部　12時~12痔30分
　2部　15時～15時30分
　イスに座って行いますので、着替える必要はありません。
　

　それ以外にも楽しい抽選会やマタニティファションショーや
　無料で写真なども撮ってくれます
　詳細は、中山寺プレママフェスタ
　　　　　　http://www.premamafesta.com/　で検索を
　楽しい会になるように
　私も講師を楽しみます。

今年1年を振り返り感謝して
体のセルフケアで体のバランスを整えて準備して平成23年に感謝して「五体投地法」を行います。
　人間の煩悩の数108回を行うのですが、半分54回を2部に分けて行います。
五つの心
　感謝心
　下座の心
　懺悔の心
　奉仕の心
　愛行の心
　
　平成23年を振り返ります。
　
　簡単な動きの中に心が洗われるようなリラックス効果がります。
　
　時間
　　　1部　　9時～10時30分
　　　2部　11時～12時30分
　定員
　　　各10名
　費用　2,000円
　　　　当日ヘスティア会員に入会されると1,000円になります。

　申し込み・お問い合わせ
　スタジオ・ヘスティア　　JR芦屋駅徒歩3分
　〒659-0092
　　芦屋市大原町7－3西本ビル204
　電話＆FAX　0797－57－1980
　メール　hestia-ten@kcc.zaq.ne.jp


＋＋＋＋＋＋オーダーメイドのセルフマネージメントとは、＋＋＋＋＋＋＋
　自分の体に合わせて、自分に合った刺激と動きを行うことです。　
　自己管理でも強制でもなく、なりたい自分を応援して行くのです。

　＊目的・目標を大切にすること　
　＊「何々になりたい～」「こんなふうに・あんなふうにしたい～」と好奇心を大きくする。　
　＊大切に自分で育んでいくこと。
　＊自分を最大にキレイ・好きになるように生かしていく方法です。

＊簡単なこと
＊楽しく出来ること
＊続けること
＊無理なくできること
＊自分で行うのでリスクはありません。


　　　プライベートレッスン　カルチャー
　　　企業での講習・講演　各種団体の講演・講習を承ります。

　●一斉指導を受講しながらオーダーメイドの指導を受講できる。
　　指導内容
　　●こころと体のセルフケアの指導
　　●ダイエット・腰痛・肩こりなどの体調不良改善プログラムの指導
　　●女性特有の不調改善骨盤セラピープログラムの指導
　　●アンチエイジングプログラムの指導
　　●ストレス緩和セラピープログラムの指導
　　●ハンディキャップがあっても出来るプログラムの指導
●学校でヨガの指導プログラム
　　　保育所・幼稚園・小学校・中学校・高等学校
　　●病院・施設でのヨーガセラピー（療法としてのヨガ）の指導
　　●マタニティ・産後・不妊症緩和・改善プログラムの指導
　　●ベビーマッサージ・ベビーヨガ・キッズヨガ・親子ヨガの指導
　　●各種プログラムの講師養成コースあり。
　　＊マタニティからシニアまでの多彩なプログラムの指導
　　＊芦屋・西ノ宮・神戸・東京でグループレッスンを指導中　

　　　　　美しさと健康をサポートする
　　　セルフケアセラピー　新スタイルヨガ
スタジオ・ヘスティア　　本庄典子BODYケア研究所
　　　
　　　JR芦屋駅徒歩3分
　　　URL http://www/hestia-ten.co.jp/
℡＆fax　0797－57－1980
　　　メール　hestia-ten@kcc.zaq.ne.jp

後援　厚生労働省・福岡県・福岡市

　～妊娠中から知っておこう！赤ちゃんを守るためにできること～

　ご妊娠おめでとうございます！
　これからお父さん、お母さんになられる方々に
　知っておいて頂きたい赤ちゃんの感染症や予防接種について
　また、妊娠中のこと、お腹の赤ちゃんのことを
　楽しく学べるセミナーです。

　リラクゼーションタイムで講師を務めます。

　日時　平成24年4月21日（土）
　　　　12：30～15：20（受け付け12：00～）
　場所　レソラNTT夢天神ホール
　　　　福岡市中央区天神2丁目5－55
　対象　妊娠9カ月までの方とそのパートナー130組　
　　　　申し込み制

　講演
　　　1．「はじめて出産をむかえるあなたへ」
　　　　　福岡大学病院総合周産期母子医療センター診察教授・準教授
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉里　俊幸先生
　　　2．「今日から学ぼう！ワクチンのススメ」
　　　　　川崎医科大学小児科学教授　中野貴司先生
　　　3．リラクゼーションタイム
　　　　　「英国式マタニティレッスン」
　　　　　ベビーマッサージ協会　特別講師　本庄典子

応募方法
　　財団法人母子衛生研究会　ホームページよりお申し込みください。
　「赤ちゃん＆子育てインフォ」
　　http://www.mcfh.or.jp/
お問い合わせ
　　（財）母子衛生研究会　西日本地区事務局
　　電話　06－6941－4651