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ミスのゲーム

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『ゴルフはミスのゲームである。』って、どんな意味? ゴルフは、傾斜が不安定な大自然の中、小さな球を遥か遠くの小さな穴に入れるスポーツ。さらには池やバンカー、狭いホール構成、風や雨などの天候、多くの複合的要因が絡むため、そもそも「失敗しないこと」が在り得ないのです。... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-18

ゴルフの過ごし方

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ゴルフのことばかり考えすぎない 「下手の考え休むに似たり」歩いている時間が長いからこそ、その時間が考えすぎるゴルフに迷い込みやすいようです。ゴルフは気持ちを切り替える時間が与えられていると考えたらどうでしょうか?ゴルフのショットとショットの間に考え過ぎることは、ゴ... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-15

熱中症 part3

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今日は処置についてお話します。原因となる水分不足と体温の改善をしなければなりません。過度に汗をかいた場合、ただ水を飲むだけではだめなのです。血液のナトリウム濃度が下がり逆に水が飲めない状態になってしまいます。なので塩分もとらなければなりません。さらに糖分と一緒... 続きを読む

野球

2015-05-15

肩凝りから、解放されるために!(筋トレ編)③

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肩甲骨の筋トレ三つ目は、WとIのポーズを行います。うつ伏せになり、腕を”Wのポーズ”にし、手はGoodのカタチで親指を上に向けます。肩甲骨を引き寄せるように、可動域いっぱいまで、腕を背面に持ち上げます。息をゆっくりと吐きながら、7秒キープ×3セット。次は、”Iの字”のポー... 続きを読む

首・肩の痛み。肩こり・首こり

2015-05-15

肩凝りから、解放されるために!(筋トレ編)②

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肩甲骨の筋トレ第2回目のポーズは”Tの字”のポーズで行います。うつ伏せになり、腕を”Tの字”に広げ手の平は下向き。左右の肩甲骨を引き寄せるように腕を背面へと可動域いっぱいまで持ち上げる。息をゆっくりと吐きながら、7秒キープ×3セット姿勢は同じ”Tの字”で手のカタチをGood... 続きを読む

首・肩の痛み。肩こり・首こり

2015-05-15

肩凝りから、解放されるために!(筋トレ編)①

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いよいよ、第2段階の筋トレです。肩こりに大きく関与する筋肉と言えば僧帽筋。この筋肉は上部線維、中部線維、下部線維と三つに分かれています。筋トレを行う姿勢も腕の位置を上、中、下と姿勢を変えてトレーニングを行います。勿論、僧帽筋だけが鍛えられるわけでは無く、その動きに付随する... 続きを読む

首・肩の痛み。肩こり・首こり

2015-05-15

肩凝りから、解放されるために!(筋トレ編)

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以前にもお話ししましたが、肩凝りから解放される為には、姿勢を治す必要があります。お風呂に入ったりストレッチをしたり。硬くなり血流が悪くなった筋肉の血行を改善してあげれば一時的に肩こりは改善しますが、姿勢が悪ければ再び、筋肉に負担を掛け、血行不良を起し肩こりを再発します。... 続きを読む

首・肩の痛み。肩こり・首こり

2015-05-15

熱中症 part2

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前回に続き熱中症について話していきます。熱失神、熱けいれん、熱疲労、熱射病は気温が高くなり体温が高くなっていきおこります。体温が高くなると体は血管を拡げたり、汗をかいたりして体温を下げようと頑張ります。しかし血管を拡げると脳まで血液を送る力が弱くなり失神してしま... 続きを読む

野球

2015-05-14

プレーに集中するために

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ラウンド中に自分のスコアを集計しない 集計したみた結果、起こることは、「ここと次のホールでパーを取れれば・・・!」「ここでバーディを取るしか無いのか・・・!」意識し始めたら、それが大崩れの始まりなのです。前半、後半の9ホールが終わるまではスコアを計算しない。... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-14

ミスとのお付き合い

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ミスをするのは当然と考える練習場でミスをしているのだから、コースでミスをして当たり前なのです。自分を攻めると余計におかしくなります。ゴルフはミスのゲームである。プロですら満足のいくショットは1ラウンド中1打あるかないかという程度なのです。ゴルフは、傾斜が不... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-13

自分は自分、相手は相手

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ゴルフを楽しむ人の中には、人のペースに巻き込まれて、どんどんスコアを落としていってしまう人がいます。人と自分を同調させやすく、相手と一緒にとことん落ちていってしまうことも珍しくありません。「ライバルの調子が良い・・・」「3打差も離されてしまった・・・」「チョロったら... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-13

自分への挑戦

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周りの視線や他人のスコアを意識しないこと 「ミスショットをしたら恥ずかしい」といった「見栄」の気持ちが働くが、実際は周囲はそれほどあなたのことを気にしていないものです。ゴルフとは自分とのゲームなのです。まず周囲を意識しないこと。「バーディを取られたので、自... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-13

自分を認めて安定しよう

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メンタルが弱いことを認める 不思議なもので一度メンタルが弱いことを認めると、肩の荷が下りたかのようにメンタルの弱さを指摘されても気にならなくなる。メンタルを強くする、改善するという視点を捨て、「メンタルが弱い」自分を認め、「弱いなりにどうするか」と思考転換しま... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-13

メンタルトレーニングの重要性

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ゴルフだけに時間を費やすことができないアマチュアにとって、メンタルを鍛えるにも限界があります。練習場でボールを沢山打ちこんだり、クラブを研究したりといったことには熱心に取り組んでも、自分のメンタル面のスキルアップについては考えもしない人がほとんどというのが現状なのです... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-13

練習して結果を残すには

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スコアが一気に伸びる天目金井のゴルフレッスン!練習の効果を上げるには? そのボールのセットの仕方も、足とクラブでボールを挟んでティーの上にヒョイと置くような「慣れたゴルファー気取り」の人がいますが、これもあまりおすすめできません。ラウンドするときと同じよ... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-13

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金井克行 かないかつゆき

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 西宮市と尼崎市にある「かない鍼灸接骨院」は、地元はもちろん兵庫県外からも来院する人がいて、そのほとんどが口コミによる紹介といいます。 「ただ痛みをとるだけではなく、痛みを生まない体づくりを目指し、いつでも必要としていただける鍼灸接骨院...

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