コラム一覧

61件~75件(800件)

新しいの15件

過去の15件

危ない橋は渡らない

イメージ

最終ホール、ボギーで上がれば100が切れます。3打で乗せて2パットと頭に浮かぶでしょう。「飛ばしたいという気持ち」もありますが、100を切るためにはOBは禁物です。ドライバーを使うとしても必要以上の飛距離は要りません。方向性を重視し、OBを避ける”作戦”が必要になります。... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-27

筋トレの目的

イメージ

筋肉の鍛え方には目的が必要とされます。その目的をもって筋トレをしなければならないのです。力を持続させるための筋トレ最大筋力の 50%  30回筋肉を大きくするための筋トレ最大筋力の 65~70% 10回最大筋力を高めるための筋トレ最大筋力の 80~100... 続きを読む

野球

2015-05-26

メンタルによる大きな影響

イメージ

メンタルとコースマネジメントは連動する。コースマネジメントは現状の中で最大の結果をもたらすための考え方です。むずかしく捉えがちですが、簡単にいうと”作戦”なんです。この作戦を遂行するためには、メンタル面の強さが必ず必要になります。自分で決めたことを当たり前のよ... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-26

筋肉にも休憩を

イメージ

前回述べたように筋トレなどのトレーニングは筋肉を破壊するものです。そして筋肉をつけるには修復(回復)が大事です。筋肉が回復するまで48~72時間かかると言われています。この回復する前にトレーニングをしてしまうと破壊された筋肉をさらに破壊することになるので筋肉を... 続きを読む

野球

2015-05-25

自分との戦い

イメージ

メンタルが強いと思っている人もそうでない人も、自分はメンタルが弱いと認識することです。自分の弱さを認めると楽になりますし、その時点で先ほどの自分よりも精神的に強くなっているものです。まずはメンタルが弱いと自覚することから始めることです。さらにもっと強くなるために... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-25

ここぞの場面で活躍するために

イメージ

メンタル面の弱さを認めることから始めよう。スコアのことを忘れるよりもメンタル面を強化することのほうが余程大切だと私は考えています。メンタル面を強化するためには、まず行なわなければならないことがあります。それが自分自身の精神的な弱さを認めるということです。もち... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-23

たくましい筋肉

イメージ

筋肉を使えば筋肉が傷つきます。傷つけば体は治そうとします。筋トレやトレーニングは筋肉を破壊し体がそれを治そうとし痛みがでます。これが筋肉痛です。筋肉は破壊→修復を繰り返してたくましい筋肉となるのです。しかし筋肉痛が筋トレやトレーニングの成功ではないので注... 続きを読む

野球

2015-05-23

故障の原因

イメージ

今回はバランスについてお話します。練習をすれば筋肉をいっぱい使います。そうすると筋肉は疲れます。疲れた筋肉に栄養を届けなければいけない為ちゃんとご飯を食べなければなりません。そして疲れた筋肉を休ませることも欠かせません。このバランスが乱れてしまうと故障... 続きを読む

野球

2015-05-22

スコアのスポーツ

イメージ

その場の雰囲気で、ティーショットをかっ飛ばしたくなったとき「いや、待てよ」と自分をコントロールすることができるかどうか、精神的な部分が占めてきます。上がり3ホールでつぶれてしまうのも、メンタル面が弱いからです。15番ホールまでの調子が嘘のように崩れてしまいます。... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-22

活躍できるわけ

イメージ

「メンタルの強さ」はスコア安定のための大きな強みになることを自覚しましょう。ゴルフほどメンタルに左右されるスポーツはなかなかありません。心技体すべてを求められる部分は日本の武道に通じるところがあると思います。いくらパワーがあっても、いくら技量が優れていても、精... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-21

自分も活躍・チームメイトも活躍→勝利

イメージ

筋力が一時的に増加する時というのは持続的に筋肉を使っている最中に大声で叫ぶことです。そうすると通常より大きな力を発揮するのです。これをシャウト効果といいさまざまなスポーツの活動中に利用されています。 タックルするならその瞬間ボクシングならパンチを打つとき野... 続きを読む

野球

2015-05-20

筋力と筋肉の疲れ

イメージ

今日は前回話していた情報伝達による疲労をご説明します。筋肉の疲労には運動を続けると徐々に脳からの働きが低下する「中枢性疲労」と筋肉そのものの働きが低下する「末梢性疲労」が存在します。筋力を発揮する際筋肉の組織を保護するために脳によって抑制されています。しか... 続きを読む

野球

2015-05-20

スコアの安定化

イメージ

スコアが「炎上」する理由メンタルの弱さは「慎重さ」に共通したものがあります。メンタルの弱さやネガティブさは簡単には克服できません。それなら、そんな性格を徹底的にマネジメントに利用してみるのはいかがでしょうか?ゴルフにおいてマネジメントの重要性は唱えられていま... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-20

リスク管理

イメージ

メンタルの弱さをマネジメントに活かす メンタルが弱いのではなく、「慎重さ」と捉える安全策を取るゴルフは、一見つまらないようにも思えますが、しかし、ゴルフは自分との戦いです。そしてバンカーや林などに入れてしまえば、心が動揺して自分に負けてしまいがち。ハザード... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-19

筋肉の疲れ

イメージ

皆さん暑い中頑張っていますか?今日は筋肉の疲れについて話していきます。筋肉は繰り返し収縮すると次第に筋力が低下し最後にはつかえなくなってしまいます。これは筋肉が疲労したためおこるのです。筋肉を使うには・脳からの情報伝達・エネルギー供給・疲労物質の処理 ... 続きを読む

野球

2015-05-18

61件~75件(800件)

新しいの15件

過去の15件

RSS
お客様の声
イメージ

県立伊丹高等学校 バスケットボール部                   藤田善史くん私は中学校時代にクラブ活動でバスケットボールをしていました。当時から...

スタッフ紹介
イメージ

1.地域との連携を大切にし、患者様の健康な暮らしに 貢献します。2.患者様やご家族の信頼を得られるよう、まごころを 込めた施術を提供します。3.知識と技術...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
金井克行 かないかつゆき

交通事故、腰痛、アレルギーなどで悩む方へ、健康な体づくりを提案(1/3)

 西宮市と尼崎市にある「かない鍼灸接骨院」は、地元はもちろん兵庫県外からも来院する人がいて、そのほとんどが口コミによる紹介といいます。 「ただ痛みをとるだけではなく、痛みを生まない体づくりを目指し、いつでも必要としていただける鍼灸接骨院...

金井克行プロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

22年間延べ36万人の臨床経験をデータ化した速効的な治療法

所属 : かない鍼灸接骨院
住所 : 兵庫県西宮市鳴尾町4-5-6 [地図]
TEL : 0798-41-3460

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0798-41-3460

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

金井克行(かないかつゆき)

かない鍼灸接骨院

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

痛みが改善

僕は、少年時代からサッカーをしているためにいろいろなケガ...

荒木
  • 10代/男性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
3/26 やる気スイッチオールデイ

26日にやる気スイッチオールデイを尼崎院にて開催いたしました。「自分を励ます自信」は他の人から与えられ...

[ メンタルケア&メンタルトレーニング ]

冷え症の対処法~次世代型・かくれ冷え症タイプ

前回のコラムで冷え症の分類をお伝えさせてもらいましたが、今回からはそれぞれの対処法をお伝えしていこうと思い...

[ 冷え性 ]

足の冷え症改善
イメージ

足は心臓から一番遠い部位でもある為、冷え性になりやすい部位でもあります。 足の冷えを改善する為には、...

[ 冷え性 ]

手の冷え症

寒い季節になると、真っ先に冷えのターゲットにされるのが手だと思います。ただでさえむき出しの手に冷たい風...

[ 冷え性 ]

原因不明の肌荒れ・湿疹

○原因不明の肌荒れ・湿疹は意外な所から?肌荒れ・湿疹をいくら対策しても治らない、そんな原因不明の肌荒れ・...

[ 美容・健康 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ