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ベーススイング

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イメージショットで一番距離感の出せる(得意)なアプローチをみつけることが出来ましたか?出来たらそのベーススイングを磨いてください。そして、10球中8~10球くらいイメージ通り打てるようにしてください。ここが、一番の難関です。これさえクリアできれば、あとは... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-06-05

アプローチの上達には…

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アプローチが寄らずイライラされている方に誰からもアプローチ上手いねぇ!と言わせる上達法をご紹介いたします。この方法を知っているのとそうでないのとでは、スコアが5~10は違うそうですよしかも、ゴルフ初心者ともなればスコア100切るか否かも、これが出来るかどうかで決... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-06-04

睡眠による影響

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今日は成長ホルモンについて説明します。成長ホルモンは骨や身長を伸ばす、筋肉の強化疲労回復、脂肪の燃焼、病気への抵抗力、肌や筋肉などの修復・再生などたくさんの役割があります。 睡眠時間が短いと成長ホルモンの分泌が不足し 身長が伸びにくくなってしまいます。そして睡... 続きを読む

野球

2015-06-04

寝る準備

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皆さんに休むことが大事だということを理解していただけたと思います。そんな今日は睡眠について少しお話していきます。寝る前に何か食べて寝ていませんか?寝る3時間前に固形の食事をとり消化される前に眠ることで内臓に負担がかかるだけでなくなんと成長ホルモンというホル... 続きを読む

野球

2015-06-03

二つの練習でスコアアップ

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私は、ゴルフのストロークには、『スイング・ゲーム』と『フィーリング・ゲーム』の2つあることを知ってからは練習を2つのショットに分けてするようにしました。これがイメージショットのすべてなのです。『スイング・ゲーム』の練習法は、ワンパターンなスイングの反復練習で良いわ... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-06-03

ゴルフにおいての勘違い

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ドライバーは得意だけどアプローチが苦手な方や、その逆でアプローチは得意だけどドライバーが苦手という方にお伝えしたいことがあります。特に、どちらのタイプが良いとかという話ではないです。ただ、私が凄く勘違いしていたことがありました。それはゴルフのストロークに... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-06-02

ゴルフが楽しくなる過程

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『スイング理論は学んだ数だけ知となる』『学んだ知識が点から線になるときが上達した証拠』ゴルフの上達法に関する情報は山のように存在しています。初心者のうちはそんな情報を理解できないまま体に覚えこませるだけではなかなか上達しません。ところが、こういったこと... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-06-01

休めるのもトレーニング

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今日は前回の運動、栄養、休養の休養を説明させていただきます。筋肉がかたいと栄養や酸素が全身に運ばれづらくなってしまい疲労は少しずつ溜まってしまいます。さらにかたい状態というのは疲労物質や老廃物が排出されにくいので寝てもしっかりと疲れを取り除くことが出来ませ... 続きを読む

野球

2015-05-30

自分にあったスイング

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あなたに合うスイング理論を探すことをお勧めします。1つのスイング理論が万人に合うとは限りません。合わないスイング理論は捨ててください。いや、合わないスイング理論を捨てるとは忘れるということではなく、保留するということです。そのスイング理論すべてを全否定す... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-30

練習法

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私は打ちっぱなしのゴルフ練習場で、7番アイアンで打ちました。まっすぐ狙ったところに飛びました。何度か打って、ほぼ上手くいきました。今日は調子いいなぁ~♪実はこんな練習風景だったのです。まさに、ワンパターン型練習方法なのです。メンタル的にはストレス発散タ... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-29

筋トレのタイミング

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今日は筋トレをいつするものなのか説明させていただきます。それは空腹時でもなく、就寝前でもありません。一日の中で夕方が一番筋肉が働き筋トレをするのに効果的なのです。しかし学校や会社などできない方もいると思います。その場合決まった時間にすることをオススメします... 続きを読む

野球

2015-05-27

危ない橋は渡らない

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最終ホール、ボギーで上がれば100が切れます。3打で乗せて2パットと頭に浮かぶでしょう。「飛ばしたいという気持ち」もありますが、100を切るためにはOBは禁物です。ドライバーを使うとしても必要以上の飛距離は要りません。方向性を重視し、OBを避ける”作戦”が必要になります。... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-27

筋トレの目的

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筋肉の鍛え方には目的が必要とされます。その目的をもって筋トレをしなければならないのです。力を持続させるための筋トレ最大筋力の 50%  30回筋肉を大きくするための筋トレ最大筋力の 65~70% 10回最大筋力を高めるための筋トレ最大筋力の 80~100... 続きを読む

野球

2015-05-26

メンタルによる大きな影響

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メンタルとコースマネジメントは連動する。コースマネジメントは現状の中で最大の結果をもたらすための考え方です。むずかしく捉えがちですが、簡単にいうと”作戦”なんです。この作戦を遂行するためには、メンタル面の強さが必ず必要になります。自分で決めたことを当たり前のよ... 続きを読む

ゴルフ整体

2015-05-26

筋肉にも休憩を

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前回述べたように筋トレなどのトレーニングは筋肉を破壊するものです。そして筋肉をつけるには修復(回復)が大事です。筋肉が回復するまで48~72時間かかると言われています。この回復する前にトレーニングをしてしまうと破壊された筋肉をさらに破壊することになるので筋肉を... 続きを読む

野球

2015-05-25

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県立伊丹高等学校 バスケットボール部                   藤田善史くん私は中学校時代にクラブ活動でバスケットボールをしていました。当時から...

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金井克行 かないかつゆき

交通事故、腰痛、アレルギーなどで悩む方へ、健康な体づくりを提案(1/3)

 西宮と尼崎、そして三宮にある「かない鍼灸接骨院」は、地元はもちろん兵庫県外からも来院する人がいて、そのほとんどが口コミによる紹介といいます。 「ただ痛みをとるだけではなく、痛みを生まない体づくりを目指し、いつでも必要としていただける鍼...

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