コラム一覧 :冷え性

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衣類でぽかぽか冷え性対策

冷気を手っ取り早く防ぐには衣類でガードするのが一番です。肌の露出は最低限にして首やひじ、ひざ、足首を覆うと効果的です。野外と室内の寒暖の差に負けないよう、温度調整をしましょう。着脱しやすい薄めの衣服を何枚か着たり、ストールなど温度変化に対応できる小物を持ち歩くのがオス... 続きを読む

冷え性

2014-05-28

下腹部が冷えやすいわけ

身体の熱は筋肉から発生する熱が最も多いのですが、 その他に内臓の活動によって発生する熱もあり、中でも肝臓は最大の発生源です。下腹部は内臓が少なく肝臓から遠いため、冷たくなりやすい場所です。また、手足のようによく動かされる状態ではないために、筋肉から発生する熱も少なく、血... 続きを読む

冷え性

2014-05-26

冷え性の原因って何?

冷えの原因は色々とありますが、大きく4項目にまとめてみました。●熱の元となるエネルギーが作り出されていない●エネルギーを使って熱を作り出せない●作った熱をカラダに供給できていない●外的要因でカラダが冷やされているどういう事かというと、快適な体温を保つために、私たちの... 続きを読む

冷え性

2014-05-19

7『首の保温』簡単!家庭でスグできる かない鍼灸接骨院 

こんにちは、西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。今回は、part7 『首の保温』を取り上げました。身体が冷えて体温が下がってくると免疫力が落ち風邪をひきやすくなります。首を保温することにより風邪... 続きを読む

冷え性

2013-07-24

4『冷え症対策』 簡単!家庭でスグできる  かない鍼灸接骨院  

こんにちは、西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。今回は、part4 『冷え症対策』を取り上げました。コピー用紙、テイッシュなどの紙を使うと遠赤外線の効果で身体を温めることができます。身体... 続きを読む

冷え性

2013-07-24

『冷え性の撃退法』

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは 『冷え性の撃退法』です。●女性は「寒さ=ストレス」を忘れてはいけない女性の疲れに深く関係している、「冷え性」についてご説明しましょう。「職場の室温は背広を着た男性に合わせて低く設定してあるので、手足が冷たく... 続きを読む

冷え性

2012-09-13

『冷え症』

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは 『冷え症』です。大丈夫!!『冷え症』の養生法 「冷え」の原因となる病気がはっきりしている場合(例、閉塞性動脈硬化症・バージャー病等)を除いて、『冷え症』自体は現代医学の治療の対象から外れています。つまり、... 続きを読む

冷え性

2012-05-18

『冷え性対策』

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは『冷え性対策』今日は、「これまでとはちょっと違う冷え対策」として、食事面の対策と、体のどこを温めれば良いか、という解説をしたいと思います。そこで、タンパク質を多く含む朝食と脂質を多く含む朝食を摂り、体の温... 続きを読む

冷え性

2012-02-03

冬の冷えは便秘を加速させる 2

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こんにちは、西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。今の季節、ドラッグストアでは風邪薬だけでなく、便秘薬も売り上げを伸ばしているそうです。確かに寒い季節は便秘になりやすいと実感します。体が冷え... 続きを読む

冷え性

2011-01-02

冬の冷えは便秘を加速させる 1

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 あけましておめでとうございます。西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。 冬の冷えは便秘を加速させる?腸を温めるエクササイズで解消しましょう。冬、体が冷えると緊張して腸の動きが鈍くなり、... 続きを読む

冷え性

2011-01-01

浮身浴 2

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こんにちは、西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。まもなく師走に入り、寒いし忙しいし、と「温泉」への渇望が増すシーズンですが、昨日より、リラックス効果を高め、体を回復に導く湯治のコツが紹介しておりま... 続きを読む

冷え性

2010-12-23

浮身浴 1

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こんにちは、西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。温泉でお薦め。水圧を減らす入浴法は「浮身浴」といいます。静岡県伊豆市では11月から「TO-JI健康づくりの郷」と銘打ち、2泊3日でできる湯治プログラム体験... 続きを読む

冷え性

2010-12-22

冬の半身浴 2

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こんにちは、西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。 昨日からお伝えしておりますが、冬の半身浴は上半身を冷やしてしまうという症状には、「高い位置から湯温より3度高いシャワーを3分間流すと室温が上... 続きを読む

冷え性

2010-12-13

冬の半身浴 1

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こんにちは、西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。冬の半身浴は「合掌ストレッチ」と「足ぶらぶら」でさらに温まるのご存知ですか?冬の半身浴は上半身が冷える欠点があるのです。室温16.8度、39度の湯で20... 続きを読む

冷え性

2010-12-12

ドライヤーお灸 2

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こんにちは、西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。 寒い夜、入浴時にはしっかり温まったのに、夜眠る段階になると足が冷えてなかなか寝付けないこの季節に冷え性対策として当院でお勧めしている「ドラ... 続きを読む

冷え性

2010-12-07

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県立伊丹高等学校 バスケットボール部                   藤田善史くん私は中学校時代にクラブ活動でバスケットボールをしていました。当時から...

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金井克行 かないかつゆき

交通事故、腰痛、アレルギーなどで悩む方へ、健康な体づくりを提案(1/3)

 西宮市と尼崎市にある「かない鍼灸接骨院」は、地元はもちろん兵庫県外からも来院する人がいて、そのほとんどが口コミによる紹介といいます。 「ただ痛みをとるだけではなく、痛みを生まない体づくりを目指し、いつでも必要としていただける鍼灸接骨院...

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僕は、少年時代からサッカーをしているためにいろいろなケガ...

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