コラム一覧 :スポーツ

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筋トレと基礎代謝

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筋トレすると基礎代謝はよくなります。基礎代謝はなにもしなくても使うエネルギーのことを言います。カロリーの消費量が上がる為には筋肉をつけるしか方法がありません。筋トレ中の汗は体温を調節するための汗なので筋トレ直後に体重が減っていても体の水分が減っただけで痩... 続きを読む

スポーツ

2015-06-30

ウォーミングアップ

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今日はウォーミングアップの大切さについて話していきます。ウォーミングアップにはたくさん大事な要素が含まれています。(体温を上げるため)前回述べた効果があります。(柔軟性を高める)筋肉は収縮と弛緩を繰り返しています。弛緩するときは弛緩できる状態になるようにする。... 続きを読む

スポーツ

2015-05-08

体温調整

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前回に続きなぜ体を冷やしてはならないのかを今日は話していきます。体の熱の大部分は筋肉が作っていて筋肉が収縮することで熱が生まれます。動くと熱くなるのは筋肉のおかげなのです。寒い時は筋肉が収縮し体を温めようとします。もし筋肉が縮こまった状態で動いてしまえば無理... 続きを読む

スポーツ

2015-05-07

待ち時間

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皆さん試合中どのようにすごしていますか?というのも野球はサッカー、バスケ、陸上などと比べて走り続けているわけでもなく、静止している時間がある為他の競技と同様にウォーミングアップを行っていてもこの静止している時間によりせっかくのウォーミングアップで動ける体になったの... 続きを読む

スポーツ

2015-05-01

試合前の準備

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今日は運動前の食事について話していきます。皆さん試合前何をたべますか?まず、知っておきたいのが糖質は体を動かすときに必要ということです。もし糖質不足になると体が思うように動かなかったり、集中力が欠けたり、すぐに疲れたりと活躍どころかケガもまねいてしまいます。... 続きを読む

スポーツ

2015-04-30

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お客様の声
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県立伊丹高等学校 バスケットボール部                   藤田善史くん私は中学校時代にクラブ活動でバスケットボールをしていました。当時から...

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金井克行 かないかつゆき

交通事故、腰痛、アレルギーなどで悩む方へ、健康な体づくりを提案(1/3)

 西宮市と尼崎市にある「かない鍼灸接骨院」は、地元はもちろん兵庫県外からも来院する人がいて、そのほとんどが口コミによる紹介といいます。 「ただ痛みをとるだけではなく、痛みを生まない体づくりを目指し、いつでも必要としていただける鍼灸接骨院...

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所属 : かない鍼灸接骨院
住所 : 兵庫県西宮市鳴尾町4-5-6 [地図]
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痛みが改善

僕は、少年時代からサッカーをしているためにいろいろなケガ...

荒木
  • 10代/男性 
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