コラム一覧 :ダイエット

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『見た目ではわからない「サルコペニア肥満」、改善にはりふれっちが有効』

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは『見た目ではわからない「サルコペニア肥満」、改善にはりふれっちが有効』です。40歳以上の人のうち1600万人が「サルコペニア肥満」の可能性あります。「サルコペニア肥満」とは「筋肉減少」と「肥満」が組み合わさり、... 続きを読む

ダイエット

2013-11-08

『内臓脂肪を減らす「胆汁酸ダイエット」とは?』

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは『内臓脂肪を減らす「胆汁酸ダイエット」とは?』です。胆汁酸には、内臓脂肪を燃やし、血糖値を下げ、コレステロールを減らすなどの働きがある。成人男性は3人に1人が肥満、女性は内臓脂肪が多い「隠れ肥満」が多いので... 続きを読む

ダイエット

2013-06-21

『食べ過ぎないための心得。「まずは体重1kg減」から目指そう』

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは『食べ過ぎないための心得。「まずは体重1kg減」から目指そう』です。内臓脂肪型肥満の人が今の状態を改善していくための「心得」を紹介いたします。食べ過ぎないための「心得」とは食べずに太る人はいない。腹8分目にする。だ... 続きを読む

ダイエット

2013-05-23

『便秘が慢性的になると太りやすくなる?』

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは『便秘が慢性的になると太りやすくなる?』です。お正月休みは、食生活が不規則になったり食べ過ぎたりします。ダラダラと食べ続けること、運動不足になること、これらはすべて便秘の要因になるそうです。多忙なために食... 続きを読む

ダイエット

2013-02-22

『40代以降は、タンパク質を摂って代謝を上げるダイエット』

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは『40代以降は、タンパク質を摂って代謝を上げるダイエット』です。   40代からの大人のダイエットというテーマです。40代以降に「つらい食事制限なし」でダイエットをはじめて成功して、現在もその体型を維持する秘密とは... 続きを読む

ダイエット

2013-01-11

『背中の丸みとたるみを改善すれば「脱・中年体型」を実現できる?』 

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは『背中の丸みとたるみを改善すれば  「脱・中年体型」を実現できる?』です。   女性の中年体型を決定づけるポイントは「背中」なんです。脂肪細胞の数はお腹よりも背中側に多い。太ったときに... 続きを読む

ダイエット

2013-01-04

『脳にストレスをかけないダイエット』

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは『脳にストレスをかけないダイエット』です。   普段以上の呼吸を行うことによってインナーマッスルを強化する「ロングブレスダイエット」の健康効果は?インナーマッスルを鍛えると血液循環が改善、代謝がアップし、冷え症や... 続きを読む

ダイエット

2012-12-21

『メタボリック症候群』の撃退法

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは 『メタボリック症候群』の撃退法です。『メタボリック症候群』の撃退法●「よく食べる人」は疲れをためない 疲れとの関係が深い現象、これらは一般的には、悪者として扱われることが多いのですが、実は、体が自分を守る... 続きを読む

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2012-09-28

『脂肪』

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは 『脂肪』です。肥満は体中に存在する脂肪組織に脂肪がたまることで起こります。体は毎日必要な栄養素をエネルギーとして消費して、維持されています。その消費量より多くの栄養素を1日で摂取すると余るのです。そこで、栄養... 続きを読む

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2012-06-15

『食欲と闘うお正月』

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こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは『食欲と闘うお正月』です。 気の向くままにお正月の味覚を楽しんでいては、体重に大きな影響が出ます。そこで、「もう少し食べたい」を我慢して、食事を終えることになります。健康のために仕方がないとはい、食欲を... 続きを読む

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2011-12-28

ヒスタミン 2

こんにちは、西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。このたびの東日本大震災により被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。一日も早い復旧を心からお祈り申し上げます。被災されている方々へ、少し... 続きを読む

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2011-06-19

摂食障害 2

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こんにちは、西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。できることなら今より3~4キロは体重を落としたい」と思っている女性は多いことでしょう。妊娠・出産後も変わらないスタイルを維持することが当たり前、... 続きを読む

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2011-02-28

摂食障害 1

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こんにちは、西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。摂食障害が30~40代女性に増加しているそうです。治療が必要だという自覚を持ちましょう。それは、「やせ願望」が健康に深刻な影響をもたらしているの... 続きを読む

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2011-02-27

食事量を減らせる 2

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こんにちは、西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。「食べる想像」をするだけで食べる量を減らせるという研究をご存知でしょうか?これは、科学雑誌サイエンスに掲載され話題を呼んでいる研究なのです。... 続きを読む

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2011-02-08

食事量を減らせる 1

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こんにちは、西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。食べる想像を繰り返すと、食事量を減らせる?砂漠の毒トカゲの唾液成分が肥満予防に役立つそうです。それは、脳に作用して空腹感を感じにくくする、また... 続きを読む

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2011-02-07

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県立伊丹高等学校 バスケットボール部                   藤田善史くん私は中学校時代にクラブ活動でバスケットボールをしていました。当時から...

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金井克行 かないかつゆき

交通事故、腰痛、アレルギーなどで悩む方へ、健康な体づくりを提案(1/3)

 西宮市と尼崎市にある「かない鍼灸接骨院」は、地元はもちろん兵庫県外からも来院する人がいて、そのほとんどが口コミによる紹介といいます。 「ただ痛みをとるだけではなく、痛みを生まない体づくりを目指し、いつでも必要としていただける鍼灸接骨院...

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僕は、少年時代からサッカーをしているためにいろいろなケガ...

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