コラム

2010-04-07

旅行者血栓症


「旅行者血栓症」は女性が圧倒的多数。妊婦や生理中の人は注意
……………………………………………………………………………………………
4月2日(金)発売 日経BP社「日経ヘルス5月号」
雑誌URL: http://nh.nikkeibp.co.jp/nh/

★旅行者血栓症とはどんな病気?
 →長時間の座位で足などが圧迫され血栓ができる。立ち上がった瞬間に血栓
  が肺に詰まる。急な息苦しさ、意識を失う、死に至ることも
★発症者は女性が圧倒的に多い。女性は血流が悪く、飛行機の中でも飲み物を
 控えたりトイレに行かない人も。これが発症原因に
 →妊婦や生理中の人、子宮筋腫など婦人科疾患がある人も注意
 →糖尿病の人、肥満気味の人も危険性が高い
★発症の危険があるシーンは?
 →じっと座った状態の航空機内。特に6時間以上のロングフライト
 →長時間ドライブの大渋滞。サウナやスポーツの後、長時間のデスクワーク
★予防するには、水分補給が大事。イオン飲料が体内の水分貯蓄率が高いとい
 う研究データも
 →一定時間置きに水分を取る。利尿作用のあるアルコールやコーヒーは控え
  る
★体を動かして血流を良くしよう
 →ゆったりした服装で、足下はスリッパに履き替える。トイレにもきちんと
  行く
 →肩を大きく回す、上体を左右にひねる、足首を曲げ伸ばししたり回したり
  する。その場で足踏みするのも良い

≫ 編 集 者 コ メ ント
ゴールデンウィークの計画をそろそろ立て始めた人もいるのではないでしょう
か。長時間座った姿勢になる飛行機内や長時間のドライブ、デスクワーク、ま
たサウナの後などに要注意なのが「旅行者血栓症」。エコノミークラス症候群
という名前でおなじみですが、ビジネスやファーストクラスでも、座った状態
が続き体の水分が奪われやすいのは同じこと。長く座るときは、どんなシチュ
エーションでも気をつけないといけませんね。

女性の方が多いというのは初めて知りました。これはもともと女性は男性より
も血流が悪いこと、飛行機でトイレに行くのを我慢したり飲み物を控えること
も要因の一つに。特に、腹腔に血液が集まり足の血流が滞りやすい、生理中の
人や妊娠中の人も気をつけた方が良いそうです。予防対策は、イオン飲料など
で水分補給をし、肩や足首を良く動かすこと。2年前に経験したアメリカへの長
時間フライトでは、冷房の効いた機内での毎回たっぷり氷が入った飲み物にげ
んなり。温かいお白湯のサービスがあると良いのに、と思います。

参考:JAMA Vol. 287 No. 7, February 20, 2002
「Effects of Hydration on Fluid Balance and Lower-Extremity Blood
Viscosity During Long Airplane Flights 」
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/extract/287/7/844-a

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