コラム

2010-03-16

職場ですぐできる、道具いらずの「鼻スッキリ」対策とは?


5.職場ですぐできる、道具いらずの「鼻スッキリ」対策とは?
……………………………………………………………………………………………
3月13日(土)放映 日本テレビ「世界一受けたい授業」
番組URL: http://www.ntv.co.jp/sekaju/

★2,300万人が花粉症を発症。ハウスダストやダニを含めると日本人の7人が鼻
 のトラブルを抱える
 →昨年は花粉が多く飛散したため、今年、初めて症状が出る人も
 →鼻の調子が悪いと頭痛、疲れやすさ、食欲低下にもつながる
★左右の鼻で同時に鼻をかむと、細菌やウイルスが鼻の奥に溜まり蓄膿症の危
 険も。左右交互にかむこと
 →保湿ティッシュを使うと鼻周囲の赤みが取れる。グリセリンを塗ると赤み
  が改善する
★市販されている花粉症対策の新グッズ「塗るマスク」。少量を鼻の周囲に塗
 ると、イオンの働きで花粉やホコリ、ダニを吸着
 →治療法ではなく、予防対策。運動や深呼吸をしたときの花粉吸入は避けら
  れない
★鼻水が止まらないとき、鼻の穴にティッシュを詰めてはいけない
 →鼻水の成分は血液を漉したもの。栄養を多く含むため、鼻に栓をすると雑
  菌が繁殖、炎症を起こしやすくなる
★鼻の通りを良くする対策。詰まった鼻の反対側の脇の下の内側にペットボト
 ルを挟んで圧をかける
 →鼻の血管が一時的に収縮し、鼻の中が広がる 
 →ペットボトルを使わない方法も。脇の下の内側、指3本分のところに圧をか
  ける。イスの背もたれを脇で挟みこむように圧迫しても良い

≫ 編 集 者 コ メ ント
今年もマスク姿の人を多く見かけるシーズンがやってきました。私の周囲にも、
花粉症のせいか「微熱がある」「頭が痛い」という人が数多くいます。番組で
も、「鼻の調子が悪いと酸素を取り込む量も減ってしまうため、全身の調子を
崩しやすくなる」と解説。また花粉症により鼻粘膜の繊毛運動が滞ると菌が増
殖しやすくなり、風邪の原因となるというメカニズムについても解説されまし
た。

詰まった鼻を通りやすくするには、「脇の下でペットボトルをグッと押す」と
いう方法以外に、道具がなくても「脇の下に圧をかける」「イスの背もたれを
脇で挟みこむ」という方法が有効だそうです。専門家によると、行って数十秒
後には鼻の通りが良くなるそうです!効果は個人差がありそうですし、その場
限りの対処法ではありますが、知っておいて損はないですね。

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