コラム

 公開日: 2010-03-09  最終更新日: 2015-05-12

健口体操


★口腔乾燥症に罹った72才女性の症例
 →60才を過ぎた頃から風邪を引きやすくなる。虫歯が増え、10年で15本の歯
  を抜く。口の中が辛いものを食べたときのように痛み、眠れなくなる
★「口腔乾燥症」は、唾液の量が減り口の中がカラカラに乾く病。日本での潜
 在患者数は約800万人
 →過度のストレス、疲労蓄積により自律神経が乱れて唾液の分泌量が低下。
  唾液分泌量が健康な人の半分に減ってしまう
★唾液の量が低下すると、唾液の質も低下する
 →ラクトフェリンなどの抗菌成分が減少。風邪を引きやすくなったり虫歯が
  悪化したりする
★唾液量が減ると、ネバネバ成分・ムチンの量が増える
 →唾液がネバネバするほど唾液の質が低下。若いときより10kg以上太った人
  は、脂肪が唾液腺を圧迫している可能性あり
★唾液量をアップする「健口体操」。食事前に行うと良い
 →「パ・タ・カ・ラ」という言葉をそれぞれ10回ずつ言う
 →「口あご体操」。口を閉じて頬を大きく膨らませて、すぼめる。口を大き
  く開けて2秒キープ後、ゆっくり閉じる

≫ 編 集 者 コ メ ント
ストレスや過労などが引き金になり、唾液分泌量が減って口の中や舌がピリピ
リと痛む「口腔乾燥症」が取り上げられました。唾液腺という袋状の組織から
分泌される唾液。この唾液腺をコントロールしているのが自律神経ですが、自
律神経が乱れて唾液分泌量が慢性化すると唾液の質まで悪化。抗菌作用が落ち
てしまうため、風邪に罹りやすい、虫歯が悪化するといった困ったことが増え
てくるそうです。若い頃よりも太ったという自覚がある人は、脂肪が唾液腺を
圧迫し、唾液分泌量を減らすこともあるそうです!

唾液を増やす効果がダイレクトに期待できるのが「健口体操」。「パ・タ・カ
・ラ」という音声をそれぞれ10回ずつ言ったり、口を大きく開けたり頬を膨ら
ませたり。日頃からたくさんおしゃべりして表情豊かにしていることも、唾液
力アップにつながりそうです。

 ご相談・お問い合わせはコチラまで

      かない鍼灸接骨院
        http://かない.net

かない鍼灸接骨院 西宮院
     0798-41-3460

  かない鍼灸接骨院 尼崎院
    06-6499-2450
 
  かない鍼灸接骨院 三宮院
     078-272-5499

この記事を書いたプロ

かない鍼灸接骨院 [ホームページ]

柔道整復師 金井克行

兵庫県西宮市鳴尾町4-5-6 [地図]
TEL:0798-41-3460

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声
イメージ

県立伊丹高等学校 バスケットボール部                   藤田善史くん私は中学校時代にクラブ活動でバスケットボールをしていました。当時から...

スタッフ紹介
イメージ

1.地域との連携を大切にし、患者様の健康な暮らしに 貢献します。2.患者様やご家族の信頼を得られるよう、まごころを 込めた施術を提供します。3.知識と技術...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
金井克行 かないかつゆき

交通事故、腰痛、アレルギーなどで悩む方へ、健康な体づくりを提案(1/3)

 西宮と尼崎、そして三宮にある「かない鍼灸接骨院」は、地元はもちろん兵庫県外からも来院する人がいて、そのほとんどが口コミによる紹介といいます。 「ただ痛みをとるだけではなく、痛みを生まない体づくりを目指し、いつでも必要としていただける鍼...

金井克行プロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

22年間延べ36万人の臨床経験をデータ化した速効的な治療法

所属 : かない鍼灸接骨院
住所 : 兵庫県西宮市鳴尾町4-5-6 [地図]
TEL : 0798-41-3460

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0798-41-3460

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

金井克行(かないかつゆき)

かない鍼灸接骨院

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

痛みが改善

僕は、少年時代からサッカーをしているためにいろいろなケガ...

荒木
  • 10代/男性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
9月かない学園開催しました。

今回のテーマは、めまいです。めまいを引き起こす原因は主に以下の7つのタイプに分けることができます。メ...

[ かない学園 ]

足の健康  (足裏編) 

足は私たちの身体の中でも日常生活で特に使用する部位です。足は何をするにしてもほぼ必ず使用し酷使をしてい...

[ かない学園 ]

3/26 やる気スイッチオールデイ

26日にやる気スイッチオールデイを尼崎院にて開催いたしました。「自分を励ます自信」は他の人から与えられ...

[ メンタルケア&メンタルトレーニング ]

冷え症の対処法~次世代型・かくれ冷え症タイプ

前回のコラムで冷え症の分類をお伝えさせてもらいましたが、今回からはそれぞれの対処法をお伝えしていこうと思い...

[ 冷え性 ]

足の冷え症改善
イメージ

足は心臓から一番遠い部位でもある為、冷え性になりやすい部位でもあります。 足の冷えを改善する為には、...

[ 冷え性 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ