コラム

 公開日: 2010-03-03  最終更新日: 2015-05-12

口コモ


子どもたちの運動器は成長の途上。運動し過ぎても運動が不足しても、正常
 な発育が妨げられやすい
 →異常を放置すると、将来、腰や膝の痛みなどにより日常生活に支障をきた
  す「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」につながることも
★2009年、宮崎県内の小中学生3,789人を実態調査
 →運動器に痛みがある人11.1%、運動器疾患あり10.1%
 →運動時間がゼロの子どもも多い。運動し過ぎと運動不足の二極化がある
★運動し過ぎの子どもの場合の問題点は?
 →「スポーツ障害」と呼ばれる慢性的な疾患を引き起こす可能性がある。
  大人になっても痛みが残り動作に支障をきたし、ロコモにつながることも
★スポーツ障害で多いのは「オスグッド病」「野球肘」など
 →「オスグッド病」はジャンプやボールを蹴ることにより膝の軟骨が飛び出
  す。悪化すると歩くのにも支障が出る。「野球肘」は、肘の曲げ伸ばしに
  違和感を感じるようになる
★子どもは多少痛くてもスポーツを止められるのが嫌で我慢することが多い
 →指導者や保護者が異変を見逃さないこと。スポーツ障害について子どもに
  しっかり知識を与えることも大切。早期発見、早期治療を
★運動不足の子どもの問題点。宮崎県内の調査では、2%がしゃがむという動作
 ができなかった
 →幼少期より体を動かすことが少なくバランス能力が低い。安全に運動でき
  る施設を活用しよう

≫ 編 集 者 コ メ ント
骨や筋肉、関節などの「運動器」の機能が衰えて「立つ」「歩く」などの日常
動作が困難になり、要介護や寝たきり、あるいはその危険性が高い状態「ロコ
モティブシンドローム」は、子どものころの運動習慣と密接に関わっているこ
とがわかったそうです。昨年、宮崎県で行われた実態調査によると、子ども達
の間に「運動し過ぎ」と「運動不足」の二極化が進んでいることが判明。オス
グッド病や野球肘は、私も周囲を見ていると「スポーツをしている限り避けら
れない」「だましだまし付き合うしかない」と思っている親御さんも多いよう
に思います。放置すると将来にわたって運動器の問題を引きずり、ロコモにつ
ながる可能性もある、と、身体を長期スパンで見る視点も必要ですね。

一つの種目だけに打ち込むのではなく、多くの競技を経験して身のこなしや身
体の使い方をマスターすることが特定部位の障害を防ぐことにつながるそうで
す。運動不足がある子どもは、安全に運動ができる公共施設もうまく利用して、
親子で体を動かすことをもっと親しみたいですね。

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