コラム

2010-03-19

血管年齢



全身をくまなく巡る血管、人間1人分の血管を全てつなぎ合わせると、地球2周半分(全長約10万km)になるってごぞんじでしたか?

 血管は、酸素や栄養を行き渡らせ、二酸化炭素や老廃物を回収する血管は「単なる通り道ではなく臓器と捉えるべき」と番組は解説。併せて、血管の病気と突然死の関係につい
ても解説されました。

血管が動脈硬化を発症していても初期段階では自覚症状は起こらないため、検
診を受けるときにはぜひとも血管年齢を計った方が良い、と専門家はアドバイ
スしました。特に高血圧、糖尿病、脂質異常症、喫煙の習慣がある人は自らの
血管の状態をチェックしておくと良いですね。週2回、20分の早歩きで血管の動
きを高めること、野菜たっぷりの食生活で抗酸化成分を取ることが「血管年齢
を維持する対策」として紹介されまし
 →日本人の死因1位:がん、2位:心疾患、3位:脳血管疾患、4位:肺炎。血
  管の病気が多くを占める
★血管は動脈硬化を起こしても自覚症状はない「物言わぬ臓器」
 →血栓ができると突然、心筋梗塞や脳梗塞が起きる
★検診の場でも測ることができる「血管年齢」をチェックしよう。実年齢より
 も血管年齢が10才以上高く出ると動脈硬化の危険信号
 →高血圧、糖尿病、脂質異常症、喫煙も動脈硬化の危険因子になる
★動脈硬化予防には運動習慣を作ることが大切
 →週2回、各20分の早歩きがお薦め。ふくらはぎを動かすことによって心臓へ
  の血液の戻りが良くなる
★食事では野菜を優先的に食べると、脂質の吸収を抑え、満足感を得やすく、
 食べ過ぎを防ぐことができる
 →野菜のファイトケミカルやビタミンが血管の若返りを助ける
 →血管のサビを取るポリフェノールはコーヒーにも含まれる

≫ 編 集 者 コ メ ント
全身をくまなく巡り、つなぎ合わせると全長10万kmにもなる血管。酸素や栄養
を行き渡らせ、二酸化炭素や老廃物を回収する血管は「単なる通り道ではなく
臓器と捉えるべき」と番組は解説。併せて、血管の病気と突然死の関係につい
ても解説されました。

血管が動脈硬化を発症していても初期段階では自覚症状は起こらないため、検
診を受けるときにはぜひとも血管年齢を計った方が良い、と専門家はアドバイ
スしました。特に高血圧、糖尿病、脂質異常症、喫煙の習慣がある人は自らの
血管の状態をチェックしておくと良いですね。週2回、20分の早歩きで血管の動
きを高めること、野菜たっぷりの食生活で抗酸化成分を取ることが「血管年齢
を維持する対策」として紹介されました。

 ご相談・お問い合わせはコチラまで

      かない鍼灸接骨院
        http://かない.net

かない鍼灸接骨院 西宮院
     0798-41-3460

  かない鍼灸接骨院 尼崎院
    06-6499-2450
 
  かない鍼灸接骨院 三宮院
     078-272-5499

この記事を書いたプロ

かない鍼灸接骨院 [[[ホームページ http://www.かない.net/]]]

柔道整復師 金井克行

兵庫県西宮市鳴尾町4-5-6 [地図]
TEL:0798-41-3460

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声
イメージ

県立伊丹高等学校 バスケットボール部                   藤田善史くん私は中学校時代にクラブ活動でバスケットボールをしていました。当時から...

スタッフ紹介
イメージ

1.地域との連携を大切にし、患者様の健康な暮らしに 貢献します。2.患者様やご家族の信頼を得られるよう、まごころを 込めた施術を提供します。3.知識と技術...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
金井克行 かないかつゆき

交通事故、腰痛、アレルギーなどで悩む方へ、健康な体づくりを提案(1/3)

 西宮市と尼崎市にある「かない鍼灸接骨院」は、地元はもちろん兵庫県外からも来院する人がいて、そのほとんどが口コミによる紹介といいます。 「ただ痛みをとるだけではなく、痛みを生まない体づくりを目指し、いつでも必要としていただける鍼灸接骨院...

金井克行プロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

22年間延べ36万人の臨床経験をデータ化した速効的な治療法

所属 : かない鍼灸接骨院
住所 : 兵庫県西宮市鳴尾町4-5-6 [地図]
TEL : 0798-41-3460

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0798-41-3460

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

金井克行(かないかつゆき)

かない鍼灸接骨院

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

痛みが改善

僕は、少年時代からサッカーをしているためにいろいろなケガ...

荒木
  • 10代/男性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
ダイエット
イメージ

今まで何度も挫折したり、リバウンドでダイエット前より太ってしまったと言う方も、このプログラムは成効率が...

[ ダイエット ]

頭のツボトレは、何故?メンタルにも体にも効くのか!
イメージ

ツボは点と点だけでなく、点と点をつなぐ道で全身につながっている。督脈頭の部分で言うと、頭のセン...

[ 頭のツボトレ ]

ツボトレは、肩凝りや腰痛だけでなく、ストレスにも効く!
イメージ

多くの方を悩ましている「肩こり」「腰痛」。痛みの原因は“筋肉”や“骨“だけではありません。特に、何度...

[ 頭のツボトレ ]

肩凝りから、解放されるために!
イメージ

 猫背を治すには、背骨の矯正だけでなく、胸郭を広げる。 まずは、下のイラストを見てください。人体の骨...

[ 首・肩の痛み。肩こり・首こり ]

肩こりから、解放されるために!
イメージ

 姿勢が悪く、猫背姿勢になっていることが、肩こりの最大の原因です。 肩こりについては、様々な原因が...

[ 首・肩の痛み。肩こり・首こり ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ