コラム

 公開日: 2010-02-22  最終更新日: 2015-05-12

炭酸泉


動脈硬化を予防する温泉「大分県・長湯温泉」
 →地中に溜まった炭酸ガスが地層の圧力により水に溶け込んでいる炭酸泉
 →炭酸濃度が250ppmを超えているのが炭酸泉。長湯温泉は1000ppmを超える
★炭酸泉に繰り返し入ることによって血管の弾力性が増し、動脈硬化の予防に
 つながる
 →15名の健康な男女を対象に、入浴による脈波電動速度の変化を見た研究。
  2日に1回の入浴を継続した結果、4週後に血管の弾力性が高まった
★番組実験。3名の女性が長湯温泉の炭酸泉と普通のお湯に時間を空けて交互に
 入り、血管の状態を比較した(41度、10分間の入浴)
 →炭酸泉に入ったときの血流量は入浴前の7倍に増加
★炭酸泉には血管拡張作用と血流促進作用がある
 →お湯に溶け込んだ二酸化炭素が皮膚表面から血管内に入り込み、血管拡張
  物質が細胞から出されて血管が拡張。血流が促進する
★お湯の温度が高いと炭酸が空気中に逃げやすくなる。39度ぐらいの湯に10分
 ほど浸かるのが効果的
 →ストレッチを組み合わせるとさらに血流アップ。湯の中で足首をブラブラ
  動かしたり、深呼吸しながら肩全体をグルグル回したりする
 →3日に1回、2~3カ月継続すると血管の弾力性アップが期待できる

≫ 編 集 者 コ メ ント
真冬らしく冷え込んだ先週、入浴の健康効果がテーマで、見ているだけで温泉
に行きたくなりました~!健康効果が高い温泉として紹介されたのが「炭酸
泉」。温泉療法に関する研究によると、炭酸泉に2日に1度入浴することによっ
て4週後に血管の弾力性が増したそうです。炭酸が血管に入り込み、血中の二酸
化酸素量が増えることによって体は「二酸化炭素を排出せよ」と血管を拡張さ
せる……それによって、血流が隅々にまで行き渡り、継続することによって血
管の弾力性を高めることができる、というメカニズムの解説がされました。

市販の炭酸泉の入浴剤によっても、温泉の炭酸泉の効果に匹敵する効果が得ら
れると番組では提案。「泡が消えた後は効果がなくなるのでは」と思っていま
したが、実は炭酸はお湯の中に溶け込むそうです。入浴剤を入れて2時間経って
も炭酸濃度は変わっていないという実験データが提示されました。湯温が高過
ぎると炭酸が抜けやすくなるので、ぬるめの湯に10分以上浸かり、同時にスト
レッチを行うと血流改善効果も期待できるようです。

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