コラム

 公開日: 2010-03-09  最終更新日: 2015-05-12

泣くとなぜすっきりするの?


泣くとスッキリするのはなぜなのか?

 涙には3つの役割があるのです。

 まず一つ目は、乾燥を防ぎ、目の潤いを保つ「基礎分泌の涙」

 二つ目は、角膜の周りの組織が刺激されたときに異物から目を守る「刺激、反射性の涙」

 三つ目は、感情の高ぶりとともに湧き出す「情動性の涙」 

 泣くとスッキリするのは、涙の持つ役割のうちの一つ、「情動性の涙」という働きのため。

 たとえば、泣けるビデオを見て泣き、光トポグラフィで脳の血流量と脈拍を計測すると、

 涙を流す瞬間、前頭前野の活性がピークになるのです。

 それと同時に、脈拍もピークに達するのです。

 その後は、脳も脈拍もリラックスして眠っているときと同じ状態になるそうです。

 このことから、涙を流す瞬間は脳の前頭前野の活性も脈拍もピークに達しますが、

 そのピークを超えると体は熟睡時と同じ「副交感神経優位モード」になるため、

 脳は熟睡した後と同じようにスッキリする、というわけです。

 泣くと気持ちがスッキリするのは、

 交感神経から副交感神経に切り替わり、

 脳がリセットされるからなんですね・・・

 私のような、おじさんになっても、泣きたくなったら抑えずに、

 布団の中などでじゃんじゃん泣くといいのですね!

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