コラム

 公開日: 2010-02-17  最終更新日: 2015-05-12

えっ加湿しすぎも身体に悪いんですか?


 今朝も本当に寒い朝でした。
皆さんのご家庭でも、暖房機と加湿器を
お使いいだだいていると思います。

 加湿器の2009年度の出荷台数は200万台以上
だったそうです。

 最近の新型インフルエンザ対策の情報の影響で
「とりあえず加湿しておけば、風邪の予防や喉の乾燥対策にもいいんでしょ」、
と思っている人が当院の患者様にとっても多いんです。

そんな風に思っている方「ちょっと待って」ください。

 確かに乾燥は、目・肌・喉などに悪影響を与え、
インフルエンザウイルスの活動も活発にするんです。

 ただし、加湿のし過ぎは、カビ・ダニ発生の要因に。
一般家庭では40~60%に湿度をコントロールする必要があるです。

 人は暑いときには湿度を感じやすいのですが、
快適温度のときには感じにくい、という特徴があるんです。

 そして、喉が乾燥する、と感じるときには、
空気の乾燥よりもむしろドライマウスや口呼吸が原因にあることもあります。

 そのような場合は、加湿器よりも、直接粘膜の保湿対策を行うことが大切だそうです。

 例えば、喉が乾燥すると感じるときは、
マスクやのど飴などが有効です。

 また目や肌の乾きを感じる人は、目薬や保湿
クリームで乾燥対策をおこなってください。


 エアコンをオンにしたときは同時に加湿器をオンにした方がよい一方で、

 石油ストーブやガスファンヒーターなど
水蒸気が発生する暖房器具の場合は、加湿器は必要ない場合もあります。

 部屋のカビ発生源となる「加湿のしすぎ」。

 カビの発生を発見するポイントとは、
温度が低くなる場所には結露ができ、
水分によってカビが繁殖しやすいのです。

 外壁に面していて暖房が届きにくい壁に注意画必要です。
 手で触って濡れていたら加湿しすぎのサイン。
加湿を減らし、換気するなどの対策をとりましょう。

 また、「加湿のしすぎ」は部屋に結露を発生
させ、
カビによるアレルギー症状の悪化の可能性が
あることも頭に入れておきたいですね。

 あなたのベランダに面しているガラス窓にも毎朝結露が……。

 そんな方は、これを機会に加湿器の使い方、
見直してみては、いかがでしょうか?

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