コラム

 公開日: 2010-01-26  最終更新日: 2015-05-12

スリムになって女子力をアップしましょう


 最近女性の方で、「若いころは、少し食事制限をすると、すぐに体重が落ちたのに、最近はなかなか体重がおちないの?」とおっしゃいます。

 それは、女性の体は閉経後に変化、皮下脂肪に加えて内臓脂肪が増えやすくなるのです。

 また卵胞ホルモン、女性ホルモン(エストロゲン)が激減すると内臓脂肪が増加、悪玉コレステロールが増えて 高血圧、高血糖、脳卒中や心筋梗塞のリスクが高ります。

 どうして、女性のダイエットはなぜ失敗してしまうのか? それには、「男女の脳の性差」が影響しているようです。

 分析好きな男性は「計るだけダイエット」の体重の浮き沈みの理由を分析、改善することに喜びを感じます。

 一方で、女性はむしろ社交や共感の方に喜びを感じるため「友人とおしゃべりしながらのご飯や甘いもの」を優先してしまうために、なかなか成果にむすびつかない。ということがあるようです。

 それならば、「友人とおしゃべりしながらウォーキング&ダイエット」なら効果が期待できそうですね。

 お互いに励ましあったり、データーを見せ合ったりしながら協力しあうのが成功の秘訣なのかも知れません。


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