コラム

 公開日: 2015-04-18  最終更新日: 2015-05-14

スポーツ傷害 筋肉編

 「  筋力の低下による痛み  」

今回は筋力低下によって生じる膝の痛みについて話します。

膝のまわりには多くの筋肉が存在します。
特に膝を伸ばすときにメインで使われている太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)が原因となる場合を説明します。

ここの筋力が弱まると膝を伸ばした時に膝を支えきれなくなり、不安定になったり膝にくわわる衝撃を十分に吸収できなくなります。そのため膝への負担が増え膝の痛みへとつながります。

大腿四頭筋が太ももの後ろの筋肉(ハムストリングス)より筋力が弱ければ前後のバランスが崩れこちらも膝をいためる原因となるのです。

もし左右比べて筋力に違いがあればその膝の痛みは筋力によるものなのかもしれません。

次回は筋肉の構造をふまえてご紹介します。



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