コラム

 公開日: 2014-05-23  最終更新日: 2015-05-14

私も経験した熱中症

皆さん、こんにちは!

暑さもを、いよいよ感じる季節になってきましたね。

昨年の夏は地球温暖化によるものなのでしょうか、全国的に異常なほどの高い気温になっていましたね。
TVのニュースを見ると、最高気温が「40度だ」「41度だ」と、騒いでいますが、この気温って体温より高いのですよ。

地球が変わってきているというのを、はっきりと実感できる今日この頃です。

そんな中で、私の趣味でありますマラソンも、10月、11月の大きな大会にそなえて、練習に入る時期となっています。

しかし、このマラソンは暑さには全く向かないスポーツでありまして、無茶なことをしますと、健康を害することになってしまいます。

そこで今回は、熱中症を体験したことのあるマラソンランナーとして「熱中症」に関する話をしたいと思います。

毎年、10月の末に神戸で行われる神戸マラソンは、ランナーにとってはあこがれの舞台です。

しかしこの大会に向かっての練習の恐ろしさは、「暑さ」との戦いというところなのです。

8月の神戸は35度を簡単に越えます。この猛暑の中でのマラソン練習は、地獄のような暑さで、ランナーいじめとしか思えないくらいなのです。

実は私は一昨年と、この練習中に熱中症になり、リタイヤをしてしましました。

熱疲労による脱力感とめまいで、20kmの関門を通過できず、あえなくリタイヤ。

何度かのマラソン完走の経験があり、予防法や対処法を知っていても、なる条件がそろってしまえば、簡単になってしまうのです。

気をつけなければいけないのは、この病気は、体温を調整する機能が、熱によってコントロールを失って起きる機能障害であるために、暑い日の運動時だけに起こる病気ではないということです。

激しいスポーツや重労働の場合は季節を問わず、また、冬に暖房のよく利いた室内で厚着をしていても、起こる場合があるのです。

たとえばお年寄りが、室内で窓を開けずにアイロンをかける様な時にでも、熱中症になり、倒れてしまうということは、実際に少なくないのですよ!

明日はまず、熱中症の種類を説明いたします。

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