コラム

 公開日: 2013-01-18  最終更新日: 2015-05-13

『体調不良は「足」から来る?血液循環を高める歩き方とは』

こんにちは

かない鍼灸接骨院です

今回のテーマは『体調不良は「足」から来る?血液循環を高める歩き方とは』です。  



足に冷えやむくみがある、足裏にタコができる、外反母趾がある。

このような自覚症状がある人は全身の不調につながる可能性があります。

足にタコができ、合わない靴をはき続けていた女性は、どんどん体調が悪化して

足に強い痛みが出来るまでになってしまいました。

当院では、正しい歩き方を指導し、歩き方を変えたことによって体調が良くなりました。

雨の日にズボンの裾が濡れるというのは、歩き方の問題なのですね。

正面から見て、足の裏が見えないのはかかとからつま先への重心移動ができていない

「良くない歩き方」なのです。

冷え性、むくみ、腰痛などの不調は足にシグナルが現れます。

足裏にタコができる、履いている靴がきつくなった、親指が外側に曲がる、小指が内側に

曲がるなどがあります。



40歳を過ぎたころから不調があった50代女性の場合

足が張ってお尻まで痛みがある。
足の裏にタコがある。
靴に中敷きを入れたり靴を広げてみたが、タコは治らず体調も悪化。
足に強い痛みが出るように。

歩き方を変えるよう指導されると体調が良くなった。


中高年になると足の筋肉が衰えて歩き方に問題が生じます。

血液循環が悪化し、むくみやすさ、体調不良につながる。

雨の日にズボンの裾がぬれる人、靴のかかとの外側がすり減る人は要注意です。

良い歩き方、良くない歩き方は正面から見るとわかるです。

良くない歩き方は、足全体で着地し、正面から見ると足の裏が見えない。

良い歩き方はかかとから着地し、重心移動しているため正面から見ると足の裏が見える。



正しい歩き方ができるようになるための運動療法

右手を壁につく。左脚は前に出し、かかとを地面につける。
重心を右足に移動し、左脚のかかとが浮くまで重心移動し、元に戻す。
5回繰り返し反対側も同様に行うようにしましょう。

放送内容は当院のホームページ『カンタン医者いらず!』にも載せてあります。

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柔道整復師 金井克行

兵庫県西宮市鳴尾町4-5-6 [地図]
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